2020-12-02 / 最終更新日時 : 2020-12-02 wynef セルフヘルプ（REBT） 感動のグラレコ！（足立区ワークショップ報告と次回告知） なんとこんな素敵な絵でワークショップの内容をまとめてくださった方がいました (^^) 会議や研修の内容をイラストや文字で「見える化」するグラレコ（グラフィックレコーディング）です。 足立区在住の「地域」「仕事」「活躍の場 […]
2020-11-24 / 最終更新日時 : 2020-11-25 wynef セルフヘルプ（REBT） 【ワークショップ告知】「最悪」をシミュレーションすれば無敵！？〜ひろゆきとエピクテトスの発想 インターネット掲示板「２ちゃんねる」を開設した西村博之（ひろゆき）氏の著書『無敵の思考』（大和書房）に興味深い話が載っていました。 それは「最悪のケースをシミュレーションしておくと、どんなことがあっても幸せに感じることが […]
2020-11-15 / 最終更新日時 : 2021-09-25 wynef セルフヘルプ（REBT） 恐怖を存分に味わえば、恐怖を克服できる（エクスポージャー） 恐怖を感じると、人はそれを回避しようとします。大昔の祖先が危険から身を守るために恐怖という感情を持つようになったのだとしたら、それも当然ですよね。 ところが面白いことに、客観的に見て安全が保証されている状況なら、恐怖を克 […]
2020-11-08 / 最終更新日時 : 2020-11-12 wynef 雑記 2020年 第10回 禁煙CMコンテストの結果発表！ 日本禁煙学会主催、2020年 第10回 禁煙CMコンテストの結果発表がありました。 私は外部審査員として参加、講評も担当しています。 日本禁煙学会サイト：2020年 第10回禁煙CMコンテストの結果発表と総評を掲載致しま […]
2020-11-07 / 最終更新日時 : 2020-11-07 wynef 聞く力（傾聴とMI） 内閣府「ユースアドバイザー養成プログラム」に動機づけ面接が採用！ わたし自身も初めて知ったのですが、「ユースアドバイザー」という、ひきこもりやニート（若年無業者）などの状態にある若者の自立支援の専門相談員がいて、その養成プログラムに動機づけ面接が取り入れられているのだそうです。 内閣府 […]
2020-11-06 / 最終更新日時 : 2020-11-08 wynef セルフヘルプ（REBT） 哲学カフェ「コーピング・レパートリーリストを作ろう！」ご参加ありがとうございました。 オンライン哲学カフェ「コーピング・レパートリーリストを作ろう！」（昼＆夜）にご参加くださった皆様、ありがとうございました。 わたしと同じ街、徒歩10分の近さから参加してくれた方もいれば、このホームページを見てドイツからア […]
2020-10-31 / 最終更新日時 : 2020-10-31 wynef 聞く力（傾聴とMI） 「正したい反射」に気づけば、コミュニケーションの質が高まる（Righting reflex) ある出来事に遭遇したときに頭の中を自動的によぎる考えやイメージを「自動思考」と言います。「自動思考」に関連して、ちょっと面白い現象を紹介しましょう。 （関連記事）自動思考をチェックすれば、変化する手がかりになる 私たちは […]
2020-10-24 / 最終更新日時 : 2020-10-31 wynef 聞く力（傾聴とMI） 動機づけ面接トレーナー研修終了。MINTメンバーに！ ３日間の動機づけ面接トレーナー研修（TNT）が無事終了しました。 簡単ながら、以下にレポートを書きます。 TNTはMINT（トレーナーネットワーク）への入り口 TNT（Training New Trainers）は動機づ […]
2020-10-18 / 最終更新日時 : 2020-10-18 wynef セルフヘルプ（REBT） 自動思考をチェックすれば、変化する手がかりになる 皆さんは「夢占い」や「夢判断」を信じますか。眠っているときに見る夢によって、自分の未来や現在を知る方法ですが、その真偽は「？？？」です。 実は、夢でなく起きているときに、今現在の自分について知るいい方法があります。それは […]
2020-10-14 / 最終更新日時 : 2020-10-15 wynef 聞く力（傾聴とMI） 傾聴的ガイドスキル〜禁煙と動機づけ面接の研修 ３月１日にインドから帰国して以来初めて、東京都の外に！ 今日はある県の検診・保健指導プログラムの一環で、禁煙と動機づけ面接の研修。 大学で看護学を教えているO先生のお手伝いをしながら、講義も一部担当させてもらいました。 […]
