2023-07-02 / 最終更新日時 : 2023-07-02 wynef セルフヘルプ（REBT） 新しいサイト作りました 新しいサイトを作りました。 （１）風と太陽 こちらは私（藤本）の個人サイトです。「キャリア支援」「REBT（セルフヘルプのスキル）」「動機づけ面接」などのカテゴリーがあります。 （２）ハートのフィットネスク […]
2023-04-19 / 最終更新日時 : 2023-04-19 wynef セルフヘルプ（REBT） 対人支援：REBTとマインドフルネス ※メモ・考察 最近「対人援助職のキャリア支援」も視野に入れて、支援のあり方について考え中。もちろんこれは「ハートのフィットネスクラブ」（HFC）の拡張にもなってきます。 ◯対人支援と「マインドフルネス」のスキル 「マインドフルネス」と […]
2023-04-16 / 最終更新日時 : 2023-04-16 wynef セルフヘルプ（REBT） 対人支援における「変化への３つのアプローチ」 【メモ】対人支援における「変化への３つのアプローチ」 ・対人支援には「認知／感情／行動」への「３つのアプローチ」がある。 先日は「価値観への３つのアプローチ」としていましたが、より広く「認知／感情／行動」としました。もち […]
2023-04-12 / 最終更新日時 : 2023-04-12 wynef セルフヘルプ（REBT） 苦しむか苦しまないかは、自分で決められる（REBT）〜足立区のインターネット番組 C-WAVEに出演！ 東京都足立区のインターネットTV「C-WAVE」に出演して、REBTについて話しました。 テーマは「苦しむか苦しまないかは、自分で決められる」。 ABCモデルの解説をしています。約15分。 Youtubeで見られますので […]
2023-04-07 / 最終更新日時 : 2023-04-07 wynef セルフヘルプ（REBT） 子育てと対人支援の基本形〜「価値観」への３つのアプローチ 対人支援のアプローチについて、ちょっと考えてみましたので、ご興味ある方はご覧ください。 （私の仮説） 対人支援は「価値観への３つのアプローチ」の組み合わせである。 ※ここでいう「価値観」は「いい／わるい」「したい／したく […]
2023-04-03 / 最終更新日時 : 2023-04-03 wynef セルフヘルプ（REBT） REBT（論理療法／論理情動行動療法）1日入門コースで講師を務めます（5/14） 5/14（日）に心理学の教科書やキャリアコンサルティングでもお馴染みのREBT（論理療法）の一日入門研修を行います。 REBTは米国のアルバート・エリス博士が1950年代に開発して、認知行動療法の主要なルーツにもなってい […]
2023-03-08 / 最終更新日時 : 2023-03-08 wynef セルフヘルプ（REBT） 「価値観」あれこれ〜そのまま理解／引き出す／アップデート〜OARSで学ぶ傾聴教室 「OARSで学ぶ傾聴教室」今回は「価値観」をキーワードに傾聴とMI（動機づけ面接）の違いを考えてみました。 人はそれぞれ個別の価値観を持っています。 「健康が大事」「出世が大事」「異性にモテたい」「成功したい」「長生きし […]
2023-02-21 / 最終更新日時 : 2023-02-21 wynef セルフヘルプ（REBT） ミラクル・クエスチョンでやる気もアップ！！〜HFC2月イベント・レポート 「ハートのフィットネスクラブ」（HFC）2月イベント「ミラクル・クエスチョンでちょっといい未来！！」では、「ミラクル・クエスチョン」や関連した質問技法を扱いました。 感情・行動の問題への対処には、さまざまなアプローチがあ […]
2023-02-18 / 最終更新日時 : 2023-02-18 wynef セルフヘルプ（REBT） REBTデモセッション（人前で話すとき緊張しないようになりたい） REBT（論理療法／論理情動行動療法)のデモセッションをYoutubeで公開しました。（セッション部分25分） 「人前で話す時に緊張する」という問題を扱っています。 REBTは「アルバート・エリス博士の論理療法」「ABC […]
2023-01-25 / 最終更新日時 : 2023-01-25 wynef セルフヘルプ（REBT） 心に浮かぶ気持ち（気分・感情）を書き出してみた〜『セルフケアの道具箱』読書会 「ハートのフィットネスクラブ」（HFC）今回のzoom読書会は『セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク』（伊藤絵美著）第4章ワーク5「心に浮かぶ気持ち（気分・感情）を言葉にしてみる」を読みました。 ス […]
