2018-05-02 / 最終更新日 : 2018-05-02 wynef REBTほか心理系 シェイムアタックと非完璧主義のススメ（エリス博士の講演, 1992年） ゴールデンウィーク。NYのアルバート・エリス研究所から課題図書が2冊到着（残り2冊はkindleで購入済み）。６月の渡米が楽しみ！ それはそうと、僕が興味を持っているシェイム・アタッキング・エクササイズ（SAE, 羞恥心 […]
2018-02-20 / 最終更新日 : 2018-02-20 wynef REBTほか心理系 子育て、傾聴、MI、REBT 週末は代々木でREBT（論理療法）のスキルアップコースを受講しました。 ２年かけて、REBT心理士を目指すコースの初日。いろんな学びがありましたが、とくに「REBTの活用範囲はカウンセリング／セラピーにとどまらない」とい […]
2018-02-04 / 最終更新日 : 2018-02-04 wynef REBTほか心理系 REBT（論理療法）のテキスト到着 REBT（論理療法）スキルアップコースの参考書到着。これから２年かけて学び、REBT心理士を目指す予定です。 認知行動療法のひとつであるREBTは、僕のイメージでは「囚われから自由になる」メソッドです。 たとえば、過去の […]
2018-01-28 / 最終更新日 : 2018-01-28 wynef REBTほか心理系 REBT（論理療法）心理士補試験に合格しました 先月の話ですが、REBT（論理療法）心理士補の試験に合格しました。 認知行動療法の一種であるREBTでは、ネガティブな状況に遭遇した時の適切な対応を身につけることができます。 たとえば「恋愛に失敗した」「仕事がうまくいか […]
2018-01-28 / 最終更新日 : 2018-01-28 wynef REBTほか心理系 動機づけ面接法（MI）３日間集中講座を受講しました １月６～８日の連休は神奈川で動機づけ面接法（Motivational Interviewing, MI）の３日間集中講座を受講、全国から集った100名以上の医療・司法・教育・支援職の方々に混じって、充実した学びの時間がす […]
2017-09-23 / 最終更新日 : 2017-09-23 wynef REBTほか心理系 REBT（論理療法）ベーシックコース修了〜「ビリーフの木」のイメージ 先週末の連休中にREBT（論理療法）ベーシックコースを修了しました。（学会による正式名称は「人生哲学感情心理療法」） ３日にわたる内容は、「理論」「実際のステップ」「カウンセリングの練習」。 ニコチン依存の治療やDV（ド […]
2017-09-17 / 最終更新日 : 2017-09-17 wynef REBTほか心理系 REBT（論理療法）とCBT（認知行動療法）は何がちがう？ REBTベーシックコースの２日目。 1日目の理論についで、今日はREBTを実践するうえでの13ステップを１日かけて。 今まで曖昧だったいろんなことがクリアになりました。 たとえるなら、REBTという「道具箱」があるとして […]
2017-09-16 / 最終更新日 : 2017-09-16 wynef REBTほか心理系 熱愛中のカップルに写真を撮ってもらう〜Shame Attack Exercise（羞恥心粉砕法） この３連休は、楽しみにしていたREBT（論理療法）の３日間セミナー。 １日目は、REBT理論の基礎を学んだり、受講者同士で役割分担するピアカウンセリングをしたり。 受講者の質問も活発で、よいスタートがきれました。 夕方に […]
2017-08-28 / 最終更新日 : 2017-08-28 wynef REBTほか心理系 ランドセル姿で街を歩いてみた〜Shame-attacking exercise（羞恥心粉砕法） 息子のランドセルを拝借して、休日の街を歩いてみました。 REBT（論理療法）には Shame-attacking exsercise（羞恥心粉砕法）というアプローチがあります。人前でわざと恥ず […]
2017-08-27 / 最終更新日 : 2017-08-27 wynef REBTほか心理系 私の「嫉妬」攻略法〜2勝1敗からどうしよう？ 私が思い浮かべる「嫉妬」のパターンは３つあります。うち２つについては、最近はあまり感じなくなりました。だけどもう１つはあいかわらず悩ましい問題です。 （１）競争に負けたときの嫉妬 私の場合、最 […]
