2022-05-10 / 最終更新日時 : 2022-05-10 wynef セルフヘルプ（REBT） 公開イベント「リフレーミングでリフレッシュ！」振り返り ハートのフィットネスクラブ（HFC）の公開イベント「リフレーミングでリフレッシュ！」が無事終了、物事を違う角度からポジティブに捉え直す「リフレーミング」について学びました。 初参加の方、顔出しなしで参加の方も何人かいらっ […]
2022-05-04 / 最終更新日時 : 2022-05-04 wynef セルフヘルプ（REBT） インターネット放送局CWAVE （シーウェイブ）の番組に出演 足立区千住から発信！インターネット放送局CWAVE （シーウェイブ）の番組に出演しました。 リンク先 3:00～18:00 に出ています。お時間あればぜひご覧ください。 内容は… （１）「まず自分を助けることが大事」（セ […]
2022-04-18 / 最終更新日時 : 2022-04-19 wynef セルフヘルプ（REBT） 「一期一会のセラピー」で大切なこと〜シングル・セッション・セラピー（SST）研修を受講して ◯「一期一会」のセラピー：「初めて」が「最後」であるかのように 「一期一会のセラピー」をご存じですか？・・・と言っても、これは私がニックネーム的に名付けただけですが。 正式名称は「シングル・セッション・セラピー」（Sin […]
2022-03-26 / 最終更新日時 : 2022-03-26 wynef セルフヘルプ（REBT） 『セルフケアの道具箱」zoom 読書会（3月） HFC（ハートのフィットネスクラブ）『セルフケアの道具箱』（伊藤絵美著）3月のzoom読書会。 今日は、「ストレス心理学について」（２章の最後）を読んで、感想・意見などをシェアしました。 ストレスの仕組み（ストレッサーと […]
2022-03-26 / 最終更新日時 : 2022-03-26 wynef セルフヘルプ（REBT） シングル・セッション・セラピー（SST）ホワイトボードアニメの紹介 REBT（論理療法）の世界的なセラピストであるウィンディ・ドライデン先生の「シングルセッション・セラピー」（Single Session Therapy/ SST）が3分でわかるホワイトボードアニメを紹介します。 調査に […]
2022-02-12 / 最終更新日時 : 2022-02-12 wynef セルフヘルプ（REBT） REBT（ライブ感想／魅力／入門コース案内） 【REBTライブセッション感想】 NYのエリス研究所フライデーナイトライブ（クリスティン・ドイル先生）の振り返りメモ。 クライエント志願者は、在宅勤務の合間に、退屈しのぎとしてつい食べ過ぎてしまう看護師。 短期的な快楽（ […]
2022-02-02 / 最終更新日時 : 2022-02-02 wynef セルフヘルプ（REBT） アルバートエリス研究所・準フェロー研修に参加 2022年1月はニューヨークにあるアルバート・エリス研究所（Albert Ellis Institute / AEI）の準フェロー研修を受講しました。 2018年6月にニューヨークで受けたプライマリー研修、2020年にイ […]
2021-12-05 / 最終更新日時 : 2021-12-05 wynef セルフヘルプ（REBT） 「かんたん・とは・いって・いない」（恥ずかしさを越えて行動すること〜ドライデン先生のRAPID REBTセッションから） ドライデン先生のRAPID REBT 先日、ネットでREBT（論理療法）のライブセッションを見ていました。REBTの世界的なリーダーの一人であるウィンディ・ドライデン先生（イギリス）のセッションが自宅にいながら見ら […]
2021-11-14 / 最終更新日時 : 2021-11-14 wynef セルフヘルプ（REBT） 「ストップ、ドロップ＆ロール」（止まって、倒れて、転がって）〜HFC10月イベントの紹介 「ストップ、ドロップ＆ロール」（止まって、倒れて、転がって） 「ストップ、ドロップ＆ロール」（止まって、倒れて、転がって）という、アメリカの子どもたちなら誰でも知っている標語があります。何だか分かりますか？ 実は、衣服に […]
2021-11-05 / 最終更新日時 : 2021-11-05 wynef セルフヘルプ（REBT） HFCこれまでのイベントをまとめました HFCの定例イベント、毎月開催するうちにコンテンツがたまってきたので、ホームページにまとめてみました。 4月モニター（１）：「オリジナル・ストレスコーピングリストを作ろう」 4月モニター（２）：「日常で使える傾聴術」 5 […]
