2020-05-25 / 最終更新日時 : 2020-05-25 wynef REBT（論理療法） ネットで攻撃されたときに役立つ３つの対処法 ときどき「フジモトさんは穏やかでいいですね」と言われることがあります。 そう聞くと、少し複雑な気持ちになります。 私をきらっている人や、離れていく人も、たくさんいるのになあと。 10年以上前ですが、しょっちゅうネットで議 […]
2020-05-19 / 最終更新日時 : 2020-05-19 wynef お知らせ オンラインカウンセリング／研修ページを追加しました。 オンラインカウンセリング／研修ページを追加しました。 「怒り」「不安」「罪悪感」「先延ばし」などの感情や行動の問題、家族や友人関係などのコミュニケーションの問題について解決のお役に立てると嬉しいです（主な技法としては、動 […]
2020-05-17 / 最終更新日時 : 2020-05-17 wynef REBT（論理療法） オンライン哲学カフェ「ふぃっとねす」〜第1回：怒りのアンガーマネジメント！ 先週の記事「アンガーマネジメントに学ぶ10の対処法〜怒りをコントロールするか。怒りにコントロールされるか。」がなかなか好評で、もう少し掘り下げて考えてみたいこともあり、ちょとした思いつきで「オンライン哲学カフェ」を企画し […]
2020-05-13 / 最終更新日時 : 2020-05-13 wynef REBT（論理療法） アンガーマネジメントに学ぶ10の対処法〜怒りをコントロールするか。怒りにコントロールされるか。 自宅で過ごす時間が長くなりがちなこの頃、いかがお過ごしでしょうか。 コロナうつ、コロナDV、コロナ離婚などなどに加えて、政治に怒る、芸能人に怒る、自粛しない人に怒る…などなど怒りのニュースも目にします。 怒ること自体はO […]
2020-05-06 / 最終更新日時 : 2020-05-18 wynef 傾聴 オンライン研修 無事終了！〜傾聴とMIの橋渡し GWのビッグイベント！3時間のオンライン研修が無事終了しました。 「動機づけ面接（MI）」のエクササイズから、傾聴のスキルアップに役立つものを体験できるという内容で、MIの基礎技法OARSの中から特に「聞き返し」を中心に […]
2020-04-27 / 最終更新日時 : 2020-05-02 wynef 動機づけ面接（MI） ダーンキャット！「変わりたいキモチ」七変化 この時期、新しいことに取り組んでみたいという人も多いのではないでしょうか。 スキルや資格の習得、英会話、運動、ダイエット、家の掃除、禁煙、Youtubeで動画配信…などなど。 ところで、科学的エビデンスに基づいて行動変容 […]
2020-04-20 / 最終更新日時 : 2020-04-21 wynef REBT（論理療法） Zoomでオンライン研修を初開催〜セルフヘルプのアイデアを楽しむ 週末にZoomでオンライン研修をやってみました。Zoomを使った会議、勉強会などに参加することはあっても、自分が講師となるのは初めてです。 オンラインだと思いついてすぐ実行できるスピード感がありますね。Zoomの有料会員 […]
2020-04-11 / 最終更新日時 : 2020-04-11 wynef REBT（論理療法） 家で子どもと過ごす方法（「ビッグ○○」と「スモール○○」） お子さんがいらっしゃるご家庭の皆様、いかがお過ごしでしょうか。 東京在住の我が家でも中学・高校とも５月初旬まで休校です。ストレスを貯めずにどう過ごすかが気になるところですね。 今回の記事では家での過ごし方のおすすめ情報が […]
2020-04-09 / 最終更新日時 : 2020-04-10 wynef 傾聴 ロジャーズとグロリア〜内的な世界を一緒に探索する 今月は自宅で過ごす人も多いのではないでしょうか。 これまで当たり前のように人に会っていたことが当たり前でなくなる、その一方で家族と長く過ごす時間があったり、オンラインの新しい繋がりができたり、コミュニケーションについて新 […]
2020-04-05 / 最終更新日時 : 2020-04-05 wynef REBT（論理療法） コロナ離婚予防法〜２つの「分ける」と１つの「聞き分ける」 Stay Home, Stay Safe 皆さま、いかがお過ごしでしょうか。新型コロナ感染拡大を受け、自宅で過ごす時間が長くなることで「DV増加」「コロナうつ」「コロナ離婚」などの問題も聞かれるようになりました。 どうす […]
