2019-05-18 / 最終更新日 : 2019-05-18 wynef REBT（論理療法） 禁煙に効果的な「論理療法」 禁煙に「論理療法」(=REBT）の記事。 ○時事メディカル：「禁煙に効果的な「論理療法」 強固な意志より柔軟な思考を」」 たとえ仕事のトラブルでイライラしても、「イライラ→喫煙」とならない柔軟さが禁煙の秘訣！ （加濃先生 […]
2019-05-14 / 最終更新日 : 2019-05-14 wynef REBT（論理療法） カツオも僕も・・・さきのばしグセの対処法 サザエさんにこんなマンガがありました。 （うろ覚えで再現。笑） 試験勉強に気が乗らないカツオが、机に向かったまま鉛筆を削りはじめます。 ひたすら続けるうちに、削りたての鉛筆が山のように積み重なっている… こんな経験、皆さ […]
2019-05-06 / 最終更新日 : 2019-05-07 wynef お知らせ 記事改訂：REBTとCBT（認知行動療法）のちがい 【ブログ更新】過去記事ですが、アクセスが多いので4コマ漫画を入れてリニューアル「LINE既読スルー」→「嫌われている」→「不安」というケースについて、REBTとCBT（認知行動療法）のアプローチの違いを取り扱っています。 […]
2019-04-30 / 最終更新日 : 2019-05-03 wynef MI（動機づけ面接） マンガでわかるMI（動機づけ面接）の特徴〜禁煙編 まずはこの４コマ漫画をどうぞ。（がんばって描きました！） これは従来型の禁煙支援…というより、アドバイスしようとして失敗しているパターンですね。 イソップ寓話の「北風と太陽」と同じで、人はいくら押し付けられても、変化（禁 […]
2019-04-24 / 最終更新日 : 2019-05-03 wynef MI（動機づけ面接） 高校生娘とどう話す〜MI（動機づけ面接）コーディング研修に参加して 先週末、「傾聴しながらガイドする」コミュニケーションスキル「動機づけ面接」（MI）の2日間コーディング研修に参加しました。 コーディングとは、フィギュアスケートでいえば技術や振り付けの採点法のようなもの。 「質問」「説得 […]
2019-04-16 / 最終更新日 : 2019-05-03 wynef MI（動機づけ面接） 飲み会で大ピンチ！ 社長となに話す？〜価値観を聴くこと 先日、飲み会で大ピンチがありました。 なんと、その日の主賓である一流企業の社長の隣に座ることに！ 僕はふだん、宴席の主役のそばなど改まった場所には近寄らないタイプです。 皆さんならこんなとき、何を話したらいいか困りません […]
2019-04-09 / 最終更新日 : 2019-04-09 wynef REBT（論理療法） 財布を持って子供が来ない！〜怒る？それとも怒らない？ 自分の子供とかパートナーに、つい怒りをぶつけてしまうことってありません？ 最近こんなことがありました。 仕事の打ち合わせに行くために、自宅近くの駅まで行ったところ、なんと、家に財布を忘れてきたことに気づきま […]
2019-04-01 / 最終更新日 : 2019-04-01 wynef REBT（論理療法） イチローに笑われた話〜緊張しないための方法 先日引退した野球界のレジェンド、イチロー。 そういえば、彼に笑われたことがありました。 僕はラジオCMのディレクターとして働いているので、ごくたまに有名人の収録があります。 有名タレントやスポーツ選手の場合は、ラジオの収 […]
2019-03-24 / 最終更新日 : 2019-03-26 wynef REBT（論理療法） トラブルだらけでもパニックをふせぐ方法〜「クリティカルA」 先日、トラブルだらけの日がありました。 私はラジオのディレクターをしているのですが、編集作業に使うメインのパソコンがなぜか使えない！（月〜金のレギュラー番組で量が多いので、数日でも滞ると仕事にならなくなります） ※１ デ […]
2019-03-20 / 最終更新日 : 2019-03-20 wynef REBT（論理療法） 『禁煙セラピー』とREBT〜共通点と相違点 ※ネタバレ注意（この記事には『禁煙セラピー』についてのネタバレが含まれています。これからご自身の禁煙に活用しようという方はご注意ください） 『禁煙セラピー』とREBT 『読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー』というロング […]
