2023-05-08 / 最終更新日時 : 2023-05-08 wynef 未分類 おにぎり型のキャリア支援（仮） GW中にサイト全面リニューアルしようとしたら技術的トラブル発生で、結局何もせずに連休終了（トラブルはやっと解決）。 予定より遅いが、トップ画像の叩き台を作ってみました。 「おにぎり型のキャリア支援」（仮） キャリア支援、 […]
2023-04-19 / 最終更新日時 : 2023-04-19 wynef セルフヘルプ（REBT） 対人支援：REBTとマインドフルネス ※メモ・考察 最近「対人援助職のキャリア支援」も視野に入れて、支援のあり方について考え中。もちろんこれは「ハートのフィットネスクラブ」（HFC）の拡張にもなってきます。 ◯対人支援と「マインドフルネス」のスキル 「マインドフルネス」と […]
2023-04-16 / 最終更新日時 : 2023-04-16 wynef セルフヘルプ（REBT） 対人支援における「変化への３つのアプローチ」 【メモ】対人支援における「変化への３つのアプローチ」 ・対人支援には「認知／感情／行動」への「３つのアプローチ」がある。 先日は「価値観への３つのアプローチ」としていましたが、より広く「認知／感情／行動」としました。もち […]
2023-04-12 / 最終更新日時 : 2023-04-12 wynef セルフヘルプ（REBT） 苦しむか苦しまないかは、自分で決められる（REBT）〜足立区のインターネット番組 C-WAVEに出演！ 東京都足立区のインターネットTV「C-WAVE」に出演して、REBTについて話しました。 テーマは「苦しむか苦しまないかは、自分で決められる」。 ABCモデルの解説をしています。約15分。 Youtubeで見られますので […]
2023-04-07 / 最終更新日時 : 2023-04-07 wynef セルフヘルプ（REBT） 子育てと対人支援の基本形〜「価値観」への３つのアプローチ 対人支援のアプローチについて、ちょっと考えてみましたので、ご興味ある方はご覧ください。 （私の仮説） 対人支援は「価値観への３つのアプローチ」の組み合わせである。 ※ここでいう「価値観」は「いい／わるい」「したい／したく […]
2023-04-06 / 最終更新日時 : 2023-04-06 wynef 未分類 答えの価値は下がり、質問の価値は上がる〜HFC3月イベント：いい答えは、いい質問から HFC３月のイベントは「いい答えは、いい質問から」でした。 インターネットに情報が溢れる現在、特定の「答え」の価値は低くなる反面、新しい答えを見つけるための「質問」の価値は上がります。 これは例えるなら、街の姿が急速に変 […]
2023-04-06 / 最終更新日時 : 2023-04-06 wynef 聞く力（傾聴とMI） 傾聴とマインドフルネスは相性がいい〜「OARSで学ぶ傾聴教室」 「OARSで学ぶ傾聴教室」４月1回目は傾聴のセッション練習を行いました。 今回は新しい試みとして、練習会に「マインドフルネス」のワークを取り入れてみました。 といっても、「２分間目を閉じて、周りの音や空気、体の感覚などに […]
2023-04-03 / 最終更新日時 : 2023-04-03 wynef セルフヘルプ（REBT） REBT（論理療法／論理情動行動療法）1日入門コースで講師を務めます（5/14） 5/14（日）に心理学の教科書やキャリアコンサルティングでもお馴染みのREBT（論理療法）の一日入門研修を行います。 REBTは米国のアルバート・エリス博士が1950年代に開発して、認知行動療法の主要なルーツにもなってい […]
2023-03-25 / 最終更新日時 : 2023-03-25 wynef 未分類 変化に関する質問／計画に関する質問〜OARSで学ぶ傾聴教室 「OARSで学ぶ傾聴教室」…今回は動機づけ面接（MI）についてのエクササイズとディスカッションを行いました。まずは参加者のリクエストで、先月に続いて「MIテイスト」のエクササイズ。 これは、ダイエットや運動、勉強、その他 […]
2023-03-08 / 最終更新日時 : 2023-03-08 wynef セルフヘルプ（REBT） 「価値観」あれこれ〜そのまま理解／引き出す／アップデート〜OARSで学ぶ傾聴教室 「OARSで学ぶ傾聴教室」今回は「価値観」をキーワードに傾聴とMI（動機づけ面接）の違いを考えてみました。 人はそれぞれ個別の価値観を持っています。 「健康が大事」「出世が大事」「異性にモテたい」「成功したい」「長生きし […]
