2020-10-10 / 最終更新日時 : 2020-10-11 wynef お知らせ オンライン哲学カフェ 第3回「コーピング・レパートリーリストを作ろう！」告知 次回のオンライン哲学カフェの告知用画像を作ってみました。 11月3日（祝）昼の回と夜の回です。 さて、この告知画像の背景（地の部分の模様）は何か分かりますか？ 答えは・・・ ウク […]
2020-10-03 / 最終更新日時 : 2020-10-03 wynef セルフヘルプ（REBT） ドラえもんが解決してくれる未来（解決志向ブリーフセラピー） 先日、「解決志向ブリーフセラピー」（SFA/SFBT）の勉強会に参加しました。 「ブリーフセラピー」とは「短期療法」のこと。「不安」や「うつ」など心理的な問題について、原因を掘り下げるのではなく、「問題が解決された未来の […]
2020-09-28 / 最終更新日時 : 2020-10-03 wynef 雑記 竹内結子さんのオーディションを思い出して 女優の竹内結子さんが亡くなった。心からご冥福をお祈りします。 ごく短い時間だけれど仕事で３回お会いしたことがある。 最初は彼女がまだ16歳ぐらいで、テレビCMのオーディションにやってきた。 僕は広告会社で２年目か３年目の […]
2020-09-26 / 最終更新日時 : 2020-09-26 wynef 聞く力（傾聴とMI） 「共感」も「同感」も「シンパシー」？ 何が違うの？〜広辞苑を引いてみた 先日のオンライン哲学カフェ「エンパシー（共感する力）」は、おかげさまで好評でした。オリジナルワークを開発したこと、また、「共感は○○○○との戦いだ！」とテーマ設定して参加者に考えてもらうことで、より実践的な内容になったと […]
2020-09-23 / 最終更新日時 : 2020-09-24 wynef セルフヘルプ（REBT） エンパシーの実践へ〜哲学カフェ「エンパシー（共感する力）」のご報告 連休最終日、「オンライン哲学カフェ」を開催しました。 今回のテーマは「エンパシー（共感する力）」！ 前回「アンガーマネジメント」から引き続き参加してくださった方もいれば、ブログを見て申し込んでくださった方もいて、私も良い […]
2020-09-18 / 最終更新日時 : 2020-09-18 wynef セルフヘルプ（REBT） 9/22（火・祝）オンライン哲学カフェ「共感の力（エンパシー）」の申し込みページ作成しました 9/22（火・祝）オンライン哲学カフェ「共感の力（エンパシー）」の申し込みページ作成しました。 【イベント申し込みページ】（昼の部） 【イベント申し込みページ】（夜の部） 以下、告知分です。ご […]
2020-09-13 / 最終更新日時 : 2020-10-08 wynef セルフヘルプ（REBT） 自殺は究極の対処法！？ しょ〜もないコーピングを沢山持てば、自分を傷つけずにすむ 以前、ネガティブな感情の対処法あれこれ（コーピングとREBT）として、コーピングの記事を書きました。 今回はその続き。認知行動療法（CBT）に基づいたコーピングについての研修を受けたので、そこでの内容をシェアします。 皆 […]
2020-09-07 / 最終更新日時 : 2021-11-03 wynef 聞く力（傾聴とMI） 自分で誰かの靴を履いてみる〜エンパシー（共感する力）をもつこと エンパシーとは何か？ 「自分で誰かの靴を履いてみる」こと 英語の定型表現で「自分で誰かの靴を履いてみること」という言い回しがあるそうです（Stand in someone’s shoes/ Put yourself in […]
2020-09-04 / 最終更新日時 : 2020-09-04 wynef 雑記 たわしのいいところ 朝のテレビ番組で「ほめる達人」のトピックがあった。 新聞を読みながらだったので、ちゃんとは覚えてないのだけれど、企業研修などで、まず「たわし」のいいところを捜してほめる練習をするそうだ。 たわしのいいところ…「一見硬そう […]
2020-08-29 / 最終更新日時 : 2020-08-29 wynef セルフヘルプ（REBT） REBT：「承認欲求」をほどほどにすれば、自分で決断できるようになる 「他者から認められたい」という承認欲求は、あなたが目標に向かって行動するモチベーションになります。 ところが一方で、承認欲求が強すぎれば、それは「不決断」（決断しないこと、決断できないこと）の原因になると、論理療法で有名 […]
