2020-04-20 / 最終更新日時 : 2020-06-17 wynef セルフヘルプ（REBT） REBTと動機づけ面接：Zoomでオンライン研修を初開催〜セルフヘルプのアイデアを楽しむ 週末にZoomでオンライン研修をやってみました。Zoomを使った会議、勉強会などに参加することはあっても、自分が講師となるのは初めてです。 オンラインだと思いついてすぐ実行できるスピード感がありますね。Zoomの有料会員 […]
2020-04-11 / 最終更新日時 : 2020-06-17 wynef セルフヘルプ（REBT） REBTを活用する：家で子どもと過ごす方法（「ビッグ○○」と「スモール○○」） お子さんがいらっしゃるご家庭の皆様、いかがお過ごしでしょうか。 東京在住の我が家でも中学・高校とも５月初旬まで休校です。ストレスを貯めずにどう過ごすかが気になるところですね。 今回の記事では家での過ごし方のおすすめ情報が […]
2020-04-09 / 最終更新日時 : 2021-07-19 wynef 聞く力（傾聴とMI） 傾聴の元祖！ロジャーズとグロリア〜内的な世界を一緒に探索する 今月は自宅で過ごす人も多いのではないでしょうか。 これまで当たり前のように人に会っていたことが当たり前でなくなる、その一方で家族と長く過ごす時間があったり、オンラインの新しい繋がりができたり、コミュニケーションについて新 […]
2020-04-05 / 最終更新日時 : 2020-06-17 wynef セルフヘルプ（REBT） REBTと動機づけ面接・傾聴の視点から：コロナ離婚予防法〜２つの「分ける」と１つの「聞き分ける」 Stay Home, Stay Safe 皆さま、いかがお過ごしでしょうか。新型コロナ感染拡大を受け、自宅で過ごす時間が長くなることで「DV増加」「コロナうつ」「コロナ離婚」などの問題も聞かれるようになりました。 どうす […]
2020-03-28 / 最終更新日時 : 2020-06-17 wynef セルフヘルプ（REBT） REBTの友人：インドから〜都市封鎖中にクリエイティブに過ごすための21のアイデア 先月の今頃はインド・ムンバイでREBTの研修がちょうど終わったころ。１ヶ月後がこんな状況になっているとは想像できませんでした。 今週（3/25）からインドでは新型コロナウィルスの感染拡大を防ぐために21日間のロックダウン […]
2020-03-21 / 最終更新日時 : 2020-06-17 wynef 聞く力（傾聴とMI） 傾聴の誤解と傾聴の達人 春らしい陽気になってきました。皆様いかがお過ごしでしょうか。 この週末の私の課題は「面談の練習」です。 10月にアメリカ・ニューメキシコ州で開催予定の動機づけ面接（MI）トレーナー研修に申し込みました。 このトレーナー研 […]
2020-03-14 / 最終更新日時 : 2020-06-21 wynef セルフヘルプ（REBT） REBTと「無条件の自己受容」〜「自己肯定感」にご用心。「ビッグＩ」と「スモールｉ」 最近「自己肯定感」という言葉をよく聞きます。「自己肯定感を高める」って何だかよさそう〜。でもこれ、上手く使わないとちょっと危なっかしいんです。 REBTと「無条件の自己受容」〜「自己肯定感」にご用心。「ビッグＩ」と「スモ […]
2020-03-07 / 最終更新日時 : 2020-06-21 wynef セルフヘルプ（REBT） REBTの「B＝ビリーフ」ではない話と「家族のセルフヘルプ」への適用 ネットで「REBT」「論理療法」などについての解説を読むと、ほぼ間違いなく「ビリーフ」というキーワードが登場します。 （論理療法のABCモデル） A（できごと）：SNSで批判された。 B（ビリーフ）：批判されたら、自分に […]
2020-03-01 / 最終更新日時 : 2020-06-17 wynef セルフヘルプ（REBT） REBT（論理療法）の研修をムンバイで！ 2月の最終週、インドのムンバイで論理療法の研修を受けてきました。 数ヶ月前までまさか自分がインドで受講するとは思ってもいなかったのですが、レギュラー番組の契約が終わって時間ができたところ、以前ニューヨークで受けたプライマ […]
2020-02-16 / 最終更新日時 : 2020-06-21 wynef セルフヘルプ（REBT） REBTと関数：数学好きのあなたに〜関数とビリーフのお話 中学高校の数学で習った「関数」。覚えていますか？ ものすごくざっくり言うと、REBT（論理療法）の発想はこの「関数」と同じです。 REBTと関数：数学好きのあなたに〜関数とビリーフのお話 関数は例えれば「ある箱に何かを入 […]
