2019-12-15 / 最終更新日 : 2019-12-26 wynef REBT（論理療法） 絶対化のダーツ〜「願望」を「絶対的要求」にエスカレートしないこと REBT心理士の試験に合格（正式には１月から）、先週は学会の年次大会にも参加して、一区切りついた気分です。 さて、改めてサイトについて考えると、「セルフヘルプのアイデアを楽しむ」というコンセプトが浮かんできました。 RE […]
2019-12-10 / 最終更新日 : 2019-12-10 wynef REBT（論理療法） REBT心理士試験に合格しました！ REBT心理士の合格通知が届きました！ 入門コースから、ベーシック、スキルアップと３年かけての一区切りです。 その間に、REBT（論理療法）関連ではニューヨークにあるエリス研究所のプライマリー研修を受講したこと、また今年 […]
2019-12-03 / 最終更新日 : 2019-12-03 wynef REBT（論理療法） REBT心理士試験終了！ この週末は個人的に２つのニュースがありました。 １つは、高校生の長女が10ヶ月のオーストラリア留学から帰国したこと。現地の高校に通っていただけあって、英語は普通に喋れるように。羨ましい〜。 もうひとつの個人的ニュースは、 […]
2019-11-22 / 最終更新日 : 2019-11-22 wynef REBT（論理療法） 足立サポステでセミナー開催 足立サポステ（若者の就職支援サポートステーション）で、ラジオディレクターの仕事について2時間のセミナーを開催しました。「しごとびとの話を聴こう」という企画の一環とのこと。 前半はラジオCMや番組の話。後半は自分自身がたど […]
2019-11-18 / 最終更新日 : 2019-11-18 wynef REBT（論理療法） 自分の「現在地」について（ラジオの仕事＆論理療法） 今週は困難を抱える若者の自立を支援するNPO「あだち若者サポートステーション（青少年自立援助センター）」で若者向けに「ラジオディレクターの仕事」についてセミナーを行います。 それもあって、風邪引きのやや低調なコンディショ […]
2019-11-11 / 最終更新日 : 2019-11-11 wynef REBT（論理療法） 「希望的観測」でダメージを受けない予防法 「希望的観測」ってありますよね。いい方向にあれこれ期待してしまうことです。 例１：「明るく挨拶」→「恋愛感情」 たとえばあなたが男性だとして、可愛い女性が明るく挨拶してくれたら嬉しいですよね。 「A子ちゃんが毎日明るく挨 […]
2019-11-04 / 最終更新日 : 2019-11-06 wynef REBT（論理療法） ♪お金もなーい 仕事もなーい 最近、友人の娘さん（８歳）がこんな鼻歌を歌っていたそうです。 ♪お金もなーい 宿もない 仕事もなーい 運もない ごはんもなーい 親もない みっともなーい 情けない ないないなーい ナイフもない♪ 最後の「ナイフもない♪」 […]
2019-10-26 / 最終更新日 : 2019-10-26 wynef REBT（論理療法） 完璧主義は役に立たない 最近、がっかりしたことがありました。 AとBどちらの可能性もある状況。僕はAになってほしいと願っていたのに、結果はBになったんですね。 別に誰がわるいわけでもないんですけど。 ああ、がっかり〜 世の中、いつも思い通りにな […]
2019-10-20 / 最終更新日 : 2019-10-20 wynef REBT（論理療法） イライラしてもオッケー？（健康でネガティブな感情） 皆さん、イライラしてますかー？ 僕は今日イライラしました。 日曜、午前中に用事があって戻ってくると、家の中でピアノの音が聞こえてくる。…イラッ。 昼寝して、起きるとまたピアノの音が聞こえてくる。…イラッ。 中学生の息子が […]
2019-10-14 / 最終更新日 : 2019-10-14 wynef REBT（論理療法） コップくんの場合（論理療法によるモンダイ解決の手順） 一般的にモンダイ解決は次の順序で進めます。 モンダイは何か？ 原因は何か？ 解決策は何か？ 論理療法によるモンダイ解決も基本的にはこの手順に従います。 感情や行動の問題を扱う論理療法を「コップくん」というキャラで説明して […]
