2020-06-23 / 最終更新日時 : 2020-06-23 wynef セルフヘルプ（REBT） J-REBT東京支部スタート！ REBT（論理療法）の学会の東京支部がスタートしました。私も「共同世話人」の１人です。 J-REBT東京支部スタート！ こちらがウェブサイト。シンプルなものですが、頑張って制作！ JREBT-TOKYO ウェブサイト そ […]
2020-06-15 / 最終更新日時 : 2020-06-21 wynef セルフヘルプ（REBT） REBTとACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）の違いは？〜コトバや思考と距離をおく あなたの不注意で子供が大怪我をしてしまいました。あなたは「わたしは母親失格だ」と落ち込み、罪悪感が頭から離れません。 こんな場合のセルフヘルプのアプローチはいろいろありますが、今回は、私自身の勉強も兼ねて、ACT（アクト […]
2020-06-10 / 最終更新日時 : 2020-06-10 wynef 雑記 久々の映画館。『三島由紀夫 VS 東大全共闘 50年目の真実』。 久々の映画館。『三島由紀夫 VS 東大全共闘 50年目の真実』。 三島由紀夫といえば、小学生のとき母が『金閣寺』を薦めるので読んだところ、男が妊婦の腹を蹴ったり、女性の乳房に蝿が止まったりのエロティックな描写にびっくりし […]
2020-06-08 / 最終更新日時 : 2020-06-17 wynef セルフヘルプ（REBT） REBTとクリティカル・シンキング この写真は7年前に撮った私の蔵書です。再発見！ このころは論理学やクリティカル・シンキングが一番の関心事でした。 クリティカル・シンキングは、ものごとの結論だけを眺めるのではなく、その結論へと至る筋道を、隠れた前提や証拠 […]
2020-06-02 / 最終更新日時 : 2020-06-02 wynef セルフヘルプ（REBT） オンライン哲学カフェ「ふぃっとねす」レポート〜手元にある道具で 先週末に開催したオンライン哲学カフェ「ふぃっとねす」〜第１回：怒りのアンガーマネジメント！が無事に終わりました。 「哲学カフェ」なので、「なぜ怒ってはいけないのか？」という問いを投げかけ、「怒ってもいいよね」「では、怒ら […]
2020-05-25 / 最終更新日時 : 2020-06-17 wynef セルフヘルプ（REBT） REBTを使う：ネットで攻撃されたときに役立つ３つの対処法 ときどき「フジモトさんは穏やかでいいですね」と言われることがあります。 そう聞くと、少し複雑な気持ちになります。 私をきらっている人や、離れていく人も、たくさんいるのになあと。 10年以上前ですが、しょっちゅうネットで議 […]
2020-05-17 / 最終更新日時 : 2020-05-17 wynef セルフヘルプ（REBT） オンライン哲学カフェ「ふぃっとねす」〜第1回：怒りのアンガーマネジメント！ 先週の記事「アンガーマネジメントに学ぶ10の対処法〜怒りをコントロールするか。怒りにコントロールされるか。」がなかなか好評で、もう少し掘り下げて考えてみたいこともあり、ちょとした思いつきで「オンライン哲学カフェ」を企画し […]
2020-05-13 / 最終更新日時 : 2020-06-17 wynef セルフヘルプ（REBT） REBTとアンガーマネジメント〜怒りをコントロールする10の方法 自宅で過ごす時間が長くなりがちなこの頃、いかがお過ごしでしょうか。 コロナうつ、コロナDV、コロナ離婚などなどに加えて、政治に怒る、芸能人に怒る、自粛しない人に怒る…などなど怒りのニュースも目にします。 怒ること自体はO […]
2020-05-06 / 最終更新日時 : 2020-05-18 wynef 聞く力（傾聴とMI） オンライン研修 無事終了！〜傾聴とMIの橋渡し GWのビッグイベント！3時間のオンライン研修が無事終了しました。 「動機づけ面接（MI）」のエクササイズから、傾聴のスキルアップに役立つものを体験できるという内容で、MIの基礎技法OARSの中から特に「聞き返し」を中心に […]
2020-04-27 / 最終更新日時 : 2020-06-17 wynef 聞く力（傾聴とMI） 動機づけ面接（MI）のダーンキャット！「変わりたいキモチ」七変化 この時期、新しいことに取り組んでみたいという人も多いのではないでしょうか。 スキルや資格の習得、英会話、運動、ダイエット、家の掃除、禁煙、Youtubeで動画配信…などなど。 ところで、科学的エビデンスに基づいて行動変容 […]
