聞く力（傾聴と動機づけ面接）

傾聴は心理学者カール・ロジャーズに由来するコミュニケーション法で、話し手の内面（気持ち・考え・価値観）を丁寧に理解して伝え返す聞き方です。そうすることで、話し手は自分自身を知り、自らの力でいい方向へと変化することができます。

動機づけ面接（Motivational Interviewing, MI）は「傾聴しながらガイドする」コミュニケーション技法です。傾聴を土台としながら、「変わりたいけど、変わりたくない」と迷っている話し手の「変わりたい気持ち」に焦点を当てて、行動変容をサポートします。

アルコールやニコチンの依存症治療から、司法・教育分野まで幅広く普及してきています。

傾聴と動機づけ面接入門

○傾聴しながらガイドする「動機づけ面接」(MI）3つの特徴

◯心理学用語の「共感」とは？

◯エンパシー：「自分で誰かの靴を履いてみる」

◯トーマス・ゴードンによる〜傾聴にならない12の障害物

◯正したい反射を避けること

◯OARS：O「開かれた質問」は「開かれたドア」

◯OARS：A アファーメーション（是認）の力

◯OARS：R「単純な聞き返し」と「複雑な聞き返し」

◯OARS：S「要約」は花束を渡すように（仮）

◯傾聴における「伝え返し」の技法

◯「単純な聞き返し」と「複雑な聞き返し」

◯「変わりたい気持ち」チェンジトークを増やそう！

日常生活と傾聴／MI

◯あいづちで褒める〜子供との接し方

◯家族に傾聴を使うコツ〜「傾聴しなきゃ」より「○○しよう」と考える！

傾聴とMIのお役立ち記事

◯カール・ロジャーズのおすすめ本は？

◯なぜ質問より聞き返しを多く行うの？

◯「私と仕事どっちが大事なの？」にどう答えるか？

◯学校に行きたくない子供の場合

◯先生におれの何がわかる！〜不協和への対応法

◯傾聴で「うなずき」「あいづち」の練習は必要？

◯「共感」も「同感」も「シンパシー」？　何が違うの？〜広辞苑を引いてみた

◯動機づけ面接における「是認」とは？〜prize（大切にする）とpraise（ほめる）の違い

◯動機づけ面接（MI）のダーンキャット！「変わりたいキモチ」七変化

◯自分を知る「価値カード」

サイト管理人の傾聴／MI体験

◯傾聴サポーターになりました

◯動機づけ面接トレーナー研修（MINTメンバーに）

動機づけ面接インタビュー（Youtube）

（2021年）

◯島田 健 先生（医師）「動機づけ面接（MI）でガイドする」(9月）

◯浦崎なつみさん（看護師）「いいところ・強みを引き出す（MI）」（10月）

OARSで学ぶ傾聴教室 （ワークショップ／教材動画）

◯OARSで学ぶ傾聴教室 （ワークショップ／教材動画）