REBT（論理療法／論理情動行動療法）1日入門コースで講師を務めます（5/14）

5/14（日）に心理学の教科書やキャリアコンサルティングでもお馴染みのREBT（論理療法）の一日入門研修を行います。

REBTは米国のアルバート・エリス博士が1950年代に開発して、認知行動療法の主要なルーツにもなっている心理療法です。プロのカウンセラーだけでなく、普通の人がセルフヘルプ（自分を助ける）ツールとしても使うことができます。今回の研修は日本の学会主催で、私は当日の講師を務めます。

REBTは、その人が持っている「自分を苦しめる考え方（イラショナル・ビリーフ）」に介入して、より柔軟な考え方にアップデートすることを目指します。

例えば、「私は親から愛されなかった。だから私には価値がないし、人を愛することもできない」と苦しんでいる人がいるとしたら、シンプルなフレームワーク（ABCモデル）を用いながら、その考え方の妥当性を検証します。

このフレームワークは「不安」「落ち込み」「怒り」「嫉妬」「先延ばし行動」など、さまざまな感情、行動の問題に適用することができます。

日本の代表的カウンセラーのお一人、国分康孝先生は心理学科の学生に対してよく「支援者は皆REBT（論理療法）を学ぶといい。REBTは何より自分を支えることに役立つから」（大意）と仰っていたそうです。

※こんな方にオススメ！

心理・支援系テキストでお馴染みの「論理療法」に触れてみたい方

実践的な技法を身に付けたい対人援助職の方

悩みを抱えた家族や友人をサポートしたい方

自分や他人の「べき思考」で困っている方

「不安」「怒り」「落ち込み」など感情のコントロール法を知りたい方

自分を支える「セルフヘルプ」の習慣作りをしたい方

「自己肯定感」の低さに悩んでいる方

レジリエンス（心の回復力）を身に付けたい方

支援の現場で傾聴に加えて積極技法の必要性を感じている方

今回の入門研修は5/14（日）オンライン開催　4/14（金）申込〆切です。

J-REBT学会の研修案内ページ

http://j-rebt.org/workshop/introduction2023.html

ご興味ある方はぜひどうぞ。

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REBT心理士／動機づけ面接トレーナー　藤本祥和

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