2023-04-19 / 最終更新日時 : 2023-04-19 wynef セルフヘルプ（REBT） 対人支援：REBTとマインドフルネス ※メモ・考察 最近「対人援助職のキャリア支援」も視野に入れて、支援のあり方について考え中。もちろんこれは「ハートのフィットネスクラブ」（HFC）の拡張にもなってきます。 ◯対人支援と「マインドフルネス」のスキル 「マインドフルネス」と […]
2023-04-12 / 最終更新日時 : 2023-04-12 wynef セルフヘルプ（REBT） 苦しむか苦しまないかは、自分で決められる（REBT）〜足立区のインターネット番組 C-WAVEに出演！ 東京都足立区のインターネットTV「C-WAVE」に出演して、REBTについて話しました。 テーマは「苦しむか苦しまないかは、自分で決められる」。 ABCモデルの解説をしています。約15分。 Youtubeで見られますので […]
2023-04-07 / 最終更新日時 : 2023-04-07 wynef セルフヘルプ（REBT） 子育てと対人支援の基本形〜「価値観」への３つのアプローチ 対人支援のアプローチについて、ちょっと考えてみましたので、ご興味ある方はご覧ください。 （私の仮説） 対人支援は「価値観への３つのアプローチ」の組み合わせである。 ※ここでいう「価値観」は「いい／わるい」「したい／したく […]
2023-04-06 / 最終更新日時 : 2023-04-06 wynef 聞く力（傾聴とMI） 傾聴とマインドフルネスは相性がいい〜「OARSで学ぶ傾聴教室」 「OARSで学ぶ傾聴教室」４月1回目は傾聴のセッション練習を行いました。 今回は新しい試みとして、練習会に「マインドフルネス」のワークを取り入れてみました。 といっても、「２分間目を閉じて、周りの音や空気、体の感覚などに […]
2023-03-08 / 最終更新日時 : 2023-03-08 wynef セルフヘルプ（REBT） 「価値観」あれこれ〜そのまま理解／引き出す／アップデート〜OARSで学ぶ傾聴教室 「OARSで学ぶ傾聴教室」今回は「価値観」をキーワードに傾聴とMI（動機づけ面接）の違いを考えてみました。 人はそれぞれ個別の価値観を持っています。 「健康が大事」「出世が大事」「異性にモテたい」「成功したい」「長生きし […]
2023-02-21 / 最終更新日時 : 2023-02-21 wynef セルフヘルプ（REBT） ミラクル・クエスチョンでやる気もアップ！！〜HFC2月イベント・レポート 「ハートのフィットネスクラブ」（HFC）2月イベント「ミラクル・クエスチョンでちょっといい未来！！」では、「ミラクル・クエスチョン」や関連した質問技法を扱いました。 感情・行動の問題への対処には、さまざまなアプローチがあ […]
2023-02-18 / 最終更新日時 : 2023-02-18 wynef セルフヘルプ（REBT） REBTデモセッション（人前で話すとき緊張しないようになりたい） REBT（論理療法／論理情動行動療法)のデモセッションをYoutubeで公開しました。（セッション部分25分） 「人前で話す時に緊張する」という問題を扱っています。 REBTは「アルバート・エリス博士の論理療法」「ABC […]
2023-02-10 / 最終更新日時 : 2023-02-10 wynef 聞く力（傾聴とMI） 変化についてのディスカッション・ロジャーズとジャガイモの芽の話〜OARSで学ぶ傾聴教室 OARS（オールズ）で学ぶ傾聴教室。今回は10分の傾聴セッションを行いました。 参加者Aさんは、仕事で傾聴を使う機会が多い一方、さまざまなクライエントに接する際の必要性を感じて動機づけ面接（MI）も学んでいます。 今回、 […]
2023-01-28 / 最終更新日時 : 2023-01-28 wynef 聞く力（傾聴とMI） どうやって質の高い合意形成を行うか〜HFC1月イベント「ファシリテーションと『聞く力』」終了 ハートのフィットネスクラブ1月イベント「ファシリテーションと『聞く力』」終了。 会議やプロジェクトにおいて、目的が曖昧なまま参加したり、少数の意見だけが反映されたり、対立で先が見えなくなったりするのではなく、どうすれば […]
2023-01-25 / 最終更新日時 : 2023-01-25 wynef セルフヘルプ（REBT） 心に浮かぶ気持ち（気分・感情）を書き出してみた〜『セルフケアの道具箱』読書会 「ハートのフィットネスクラブ」（HFC）今回のzoom読書会は『セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク』（伊藤絵美著）第4章ワーク5「心に浮かぶ気持ち（気分・感情）を言葉にしてみる」を読みました。 ス […]
