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2021年6月

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イベント振り返り動画表紙
2021-06-30 / 最終更新日時 : 2021-06-30 wynef セルフヘルプ(REBT)

イベント「フラストレーションのトリセツ」動画公開しました!

今朝起きると、シンガポールのIさんからメールが来ていました。 「動機づけ面接(MI)についてのブログ記事読んだよ。とても分かりやすくて良かった」という内容でした。 2年前に書いたこちらの記事 傾聴しながらガイドする「動機 […]

先延ばしを表したイラスト
2021-06-26 / 最終更新日時 : 2021-08-30 wynef セルフヘルプ(REBT)

​ドライデン先生と先延ばしの克服法〜条件を取り払ってシンプルに行動する

3年前の今頃は、ニューヨークのアルバート・エリス研究所でREBT(論理療法)の研修を受けていました。 それから3年、ワークショップを開催したり、オンラインサロンを立ち上げたりするなかで、ますますREBTの面白さを感じてい […]

フラストレーションを表すイラスト
2021-06-21 / 最終更新日時 : 2021-06-21 wynef セルフヘルプ(REBT)

HFC定例イベント「フラストレーションのトリセツ」

6/26(土)にセルフケアの習慣化を目指すオンラインサロン「ハートのフィットネスクラブ」の定例イベントを開催します。外部の方も参加できます。 フラストレーションとは、世の中が自分の思いどおりにならないときに生じるモヤモヤ […]

ひとりの行く道に光があたっているイラスト
2021-06-13 / 最終更新日時 : 2021-06-14 wynef 聞く力(傾聴とMI)

アファーメーション(是認)の力〜「強み」のレンズで人を見る

今週末にアファーメーション(是認)についてのワークを担当することもあり、あれこれ調べていました。自分の知識の整理を兼ねて記事にしておきます。 アファーメーションは行動変容を促進するスキル 「OARSで学ぶ傾聴教室」では、 […]

説得と傾聴のワークのサムネイル
2021-06-08 / 最終更新日時 : 2021-06-09 wynef 聞く力(傾聴とMI)

説得と傾聴のワーク(OARSで学ぶ傾聴教室)

「説得と傾聴のワーク」の動画をYoutubeにアップしました。 他の動画と同じく、HFCメンバーの根岸みづきさんに協力してもらっています。(というか、まとめて収録したものを順番に編集) 1回目は、2分間ひたすら説得して相 […]

2021-06-04 / 最終更新日時 : 2021-06-04 wynef 聞く力(傾聴とMI)

【傾聴】話を聞く態度〜「スマホを見ながら」vs「興味を示しながら」

傾聴の教材を作ってみました。話を聞く態度〜「スマホを見ながら」vs「興味を示しながら」。 同じ2分間でも、スマホを見ながら聞くのと、興味を示しながら聞くのと、どう違うか。聞き手の態度が話し手にどんな影響を与えるか、ご覧く […]

「ヤバい」という言葉について確認する親子のイラスト
2021-06-03 / 最終更新日時 : 2021-06-03 wynef 聞く力(傾聴とMI)

家族に傾聴を使うコツ〜「傾聴しなきゃ」より「○○しよう」と考える!

傾聴を学び始めると、さっそく練習したくなります。 「さて練習相手はどこにいるか…」と周りを見渡すと、真っ先に見つかる練習相手は家族ですね。あるいは、親子関係など家族とのコミュニケーションを改善したい目的で傾聴を習い始める […]

サンプル映像のサムネイル
2021-06-01 / 最終更新日時 : 2021-06-01 wynef セルフヘルプ(REBT)

HFCイベント「先延ばしグセの克服法」振り返り映像(サンプル)

セルフケアの学習コミュニティ「ハートのフィットネスクラブ」第1回のイベント「先延ばしグセの克服法」が無事終了しました。 「先延ばし」について、その定義やそこに付随する感情、克服法などをオンラインワークショップ形式でお伝え […]

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「変化に関する質問」のイラスト

変化に関する質問/計画に関する質問〜OARSで学ぶ傾聴教室

2023-03-25
価値観のイラスト(ロジャーズ・MI・REBT)

「価値観」あれこれ〜そのまま理解/引き出す/アップデート〜OARSで学ぶ傾聴教室

2023-03-08
ミラクル・クエスチョンの構造の図

ミラクル・クエスチョンでやる気もアップ!!〜HFC2月イベント・レポート

2023-02-21
REBTデモセッションのサムネイル

REBTデモセッション(人前で話すとき緊張しないようになりたい)

2023-02-18
暗闇で小窓に伸びるジャガイモの芽のイラスト

変化についてのディスカッション・ロジャーズとジャガイモの芽の話〜OARSで学ぶ傾聴教室

2023-02-10
イベント「ファシリテーションと『聞く力』の告知画像

どうやって質の高い合意形成を行うか〜HFC1月イベント「ファシリテーションと『聞く力』」終了

2023-01-28
感情のリストのイラスト

心に浮かぶ気持ち(気分・感情)を書き出してみた〜『セルフケアの道具箱』読書会

2023-01-25
傾聴とMIの橋渡しのイラスト

動機づけ面接をいきなり試したら、できてしまった!〜OARSで学ぶ傾聴教室

2023-01-24
「傾聴されると話が止まらなくなった!!」のサムネイル

「傾聴されると話が止まらなくなった!!」〜傾聴デモセッション動画公開!

2023-01-22
フェイスブックグループの表紙画像

FB公開グループ「動機づけ面接/MI情報交換グループ(誰でもOK)」が参加者200人に

2023-01-09

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