2019-07-30 / 最終更新日時 : 2020-06-21 wynef セルフヘルプ（REBT） カウンセリングにおける自己開示の基準〜MIとREBTの場合 最近何度か、プロのカウンセラーの方々とある話題について話すことがありました。 その話題とは「自己開示」。つまり「カウンセリング中に、カウンセラーが自分のプライベートな体験を話していいか」について。 興味深いことに、僕が話 […]
2019-07-23 / 最終更新日時 : 2020-06-21 wynef セルフヘルプ（REBT） REBTの友達論駁（ともだちろんばく）〜かけることばを同じにしよう 前回につづいて、論駁（ろんばく）シリーズ。「友達論駁（ともだちろんばく）」を紹介します。 「論駁（Dispute）」というと、何やら小難しくみえますが、そんなことはありません。 簡単にいえば、自分のなかの「見えない壁」（ […]
2019-07-15 / 最終更新日時 : 2020-06-21 wynef セルフヘルプ（REBT） REBTの「テロリストの論駁」〜極限状態を仮定する REBTの「テロリストの論駁」〜極限状態を仮定する ここでは仮定の話として、あなたが「ジェットコースターに乗ることが怖くてしかたない、できるものなら一生乗らずにすませたい」と思っているとします。 ところがもし、「ジェット […]
2019-07-08 / 最終更新日時 : 2019-07-08 wynef セルフヘルプ（REBT） 進めないマスト みなさん、船のマストをご存知ですね。 マストは、そこに帆を張り風をうけ、目的地までの推進力を生みます。 同じように、私たちにも「マスト」があります。 それは「必ず…する」という MUST。 「 […]
2019-07-02 / 最終更新日時 : 2019-07-02 wynef セルフヘルプ（REBT） 「気になって手につかない」ときの３つの解決策 「好きな人のことが気になって勉強が手につかない」 「仕事の大ミスが頭から離れず目の前のことに集中できない」 「家庭の問題が解決せず何も頭に入ってこない」 …などなど、あることが気になって別のことが手につかないときって、あ […]
