変化に関する質問／計画に関する質問〜OARSで学ぶ傾聴教室

「OARSで学ぶ傾聴教室」…今回は動機づけ面接（MI）についてのエクササイズとディスカッションを行いました。まずは参加者のリクエストで、先月に続いて「MIテイスト」のエクササイズ。

これは、ダイエットや運動、勉強、その他の計画などの、「変わりたいけどまだ取り掛かっていないこと」について、「なぜ変わりたいのか？」「もし変化すると決心したら、どのように行動するか？」など、変化に関する質問を行うエクササイズです。

そうすることで、MIの詳しいプロセスは知らなくても、話し手や聞き手として、「まずは変化側に注目する」という「MIテイスト」を体験することができます。

（参加者の感想）

・動機づけのための質問集みたいなものを試すことができたので、面白かったです。また、質問の順番によっては話し手さんの抵抗も出てくるので、そのあたりは注意していきたいなと思いました。久しぶりに参加できて良かったです。ありがとうございました。

・今回はMIテイストの質問を練習しました。どんなことを質問するのか、明確で分かりやすかったです。クライアント役の状態によって、どう質問するのかという事が勉強になりました。ありがとうございました。

※ディスカッション〜計画に関する質問について

「もし変化すると決心したら、どのように行動するか？」という「計画に関する質問」についてもディスカッションを行いました。

通常、MIでは具体的な行動計画は、CLのやる気が十分高まった後に話し合います。（１）

一方、例えばキャリアコンサルティングの面談では、面談の初期の段階で「実際にどんな行動を行なっているのか」について質問することがあります。（２）

「◯○業界に就職したい」という学生に「そのためにどんな行動をしているか」を尋ねることで、その学生がどれぐらい本気で考えているのか、あるいはただのボンヤリとした憧れなのか、判断することができます。

これについては、（２）は、いわば「見立ての質問」になります。CLの現在地を知るための質問です。

それに対して、（１）は現実的な行動計画に関する質問です。目的地へと向かう具体的な方法を話し合う段階ですね。

一見似た質問でも、目的も、用いるタイミングも異なることを確認できました。

「OARSで学ぶ傾聴教室」は毎月第１火曜（傾聴）・第３火曜（MI）の20:30〜21:45、オンラインで開催しています。

HFC（ハートのフィットネスクラブ）

http://kikukoto.net/hfc/