2023-04-06 / 最終更新日時 : 2023-04-06 wynef 未分類 答えの価値は下がり、質問の価値は上がる〜HFC3月イベント：いい答えは、いい質問から HFC３月のイベントは「いい答えは、いい質問から」でした。 インターネットに情報が溢れる現在、特定の「答え」の価値は低くなる反面、新しい答えを見つけるための「質問」の価値は上がります。 これは例えるなら、街の姿が急速に変 […]
2022-09-20 / 最終更新日時 : 2022-09-20 wynef セルフヘルプ（REBT） ハートのフィットネスクラブ（HFC）9月イベントは：「いま、ここ」に気づく技術～マインドフルネスと脱フュージョン 振り返り ハートのフィットネスクラブ（HFC）9月の定例イベントは「『いま、ここ』に気づく技術～マインドフルネスと脱フュージョン」でした。 「過去」や「他人」「未来」についてのネガティブな思考を巡らせるのではく、「いま、ここ」に気 […]
2022-09-20 / 最終更新日時 : 2022-09-20 wynef セルフヘルプ（REBT） HFC読書コーナー（zoom読書会）：「ストレス日記」をつけましょう HFC読書コーナー（zoom読書会） 今回は『セルフケアの道具箱～ストレスと上手に付き合う100のワーク』（伊藤絵美著／晶文社）から第3章ワーク10 「ストレッサーに日々気づき、『ストレス日記』をつけましょう（外在化を習 […]
