インターネット放送局CWAVE （シーウェイブ）の番組に出演
足立区千住から発信！インターネット放送局CWAVE （シーウェイブ）の番組に出演しました。
リンク先 3:00～18:00 に出ています。お時間あればぜひご覧ください。
内容は…
（１）「まず自分を助けることが大事」（セルフヘルプの薦め）
（２）（１）をどう行うか（考え方を柔軟にする）
という話。
感情や行動がうまくいかない時に、ついネガティブな出来事・過去や他人のせいだと考えがちですが、自分の考え方のクセに気づいて柔軟にしていくことでコントロールしやすくなります。
（REBT＝論理療法がベースになっています）
パーソナリティーのSHUNさん、皆さん、楽しい機会をありがとうございました！
【無料イベント告知】
5/7（土）15時～16時30分 無料オンラインイベント開催します。
ネガティブな出来事をポジティブに捉え直す「リフレーミング」のワークショップです。（zoom開催）
お気軽にご参加ください。
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