2022-05-04 / 最終更新日時 : 2022-05-04 wynef セルフヘルプ（REBT） インターネット放送局CWAVE （シーウェイブ）の番組に出演 足立区千住から発信！インターネット放送局CWAVE （シーウェイブ）の番組に出演しました。 リンク先 3:00～18:00 に出ています。お時間あればぜひご覧ください。 内容は… （１）「まず自分を助けることが大事」（セ […]
2022-05-03 / 最終更新日時 : 2022-05-04 wynef ハートのフィットネス 公開イベント「リフレーミングでリフレッシュ！」〜ネガティブな出来事をポジティブに捉え直す かの発明王エジソンは言いました。「私は失敗したことがない。１万通りの上手く行かない方法を発見しただけだ」と。 彼は実際、気の遠くなるような時間を費やして約2,000個ものフィラメントを試した末に電球を発明したのです。 こ […]
2022-05-02 / 最終更新日時 : 2022-05-06 wynef 聞く力（傾聴とMI） MITIコーディング研修（6週間）修了！ MI（動機づけ面接）のコーディング研修（6週間）を修了しました。 この研修のテーマはMITI（動機づけ面接法治療整合性尺度）といって、ある面談が「どの程度MIの面接になっているか」について客観性を持って判断する方法です。 […]
2022-04-30 / 最終更新日時 : 2022-04-30 wynef ハートのフィットネス HFC『セルフケアの道具箱』（伊藤絵美著）4月のzoom読書会 HFC（ハートのフィットネスクラブ）『セルフケアの道具箱』（伊藤絵美著）4月のzoom読書会。第3章「ストレッサーに気づいて書き出す」ワーク1～3（p86～94） 「交通事故」「仕事をクビ」「家族と大喧嘩」などの大きなス […]
2022-04-18 / 最終更新日時 : 2022-04-19 wynef セルフヘルプ（REBT） 「一期一会のセラピー」で大切なこと〜シングル・セッション・セラピー（SST）研修を受講して ◯「一期一会」のセラピー：「初めて」が「最後」であるかのように 「一期一会のセラピー」をご存じですか？・・・と言っても、これは私がニックネーム的に名付けただけですが。 正式名称は「シングル・セッション・セラピー」（Sin […]
2022-03-26 / 最終更新日時 : 2022-03-26 wynef セルフヘルプ（REBT） 『セルフケアの道具箱」zoom 読書会（3月） HFC（ハートのフィットネスクラブ）『セルフケアの道具箱』（伊藤絵美著）3月のzoom読書会。 今日は、「ストレス心理学について」（２章の最後）を読んで、感想・意見などをシェアしました。 ストレスの仕組み（ストレッサーと […]
2022-03-26 / 最終更新日時 : 2022-03-26 wynef セルフヘルプ（REBT） シングル・セッション・セラピー（SST）ホワイトボードアニメの紹介 REBT（論理療法）の世界的なセラピストであるウィンディ・ドライデン先生の「シングルセッション・セラピー」（Single Session Therapy/ SST）が3分でわかるホワイトボードアニメを紹介します。 調査に […]
2022-02-20 / 最終更新日時 : 2022-02-20 wynef ハートのフィットネス 自己紹介は１つではない〜HFC自己紹介ワークショップ・レポート ハートのフィットネスクラブ（HFC）今月の定例イベント「１分間の自己紹介を作ってみよう！」の報告です。 自己紹介は１つではない 「自己紹介」と言っても、いつも同じではありませんね。 「読書好きの人が集まる会」での自己紹介 […]
2022-02-16 / 最終更新日時 : 2022-02-16 wynef 聞く力（傾聴とMI） 【OARSで学ぶ傾聴教室】維持トーク・不協和の対応 【OARS（オールズ）で学ぶ傾聴教室】 今回は「維持トーク・不協和」への対応を練習しました。 クライエントの「抵抗」的な発言は大きく2つに分けることができます。 ・維持トーク：現状維持をよしとする主張 ※行動・変化 「 […]
2022-02-12 / 最終更新日時 : 2022-02-12 wynef セルフヘルプ（REBT） REBT（ライブ感想／魅力／入門コース案内） 【REBTライブセッション感想】 NYのエリス研究所フライデーナイトライブ（クリスティン・ドイル先生）の振り返りメモ。 クライエント志願者は、在宅勤務の合間に、退屈しのぎとしてつい食べ過ぎてしまう看護師。 短期的な快楽（ […]
