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「脱フュージョン」のイラスト。「…という考えを持っている」
2020-06-27 / 最終更新日時 : 2020-06-27 wynef REBT(論理療法)

ACT「脱フュージョン」とREBT〜思考の「くっつき」を切り離せば、気が楽になる

誰でも、自分を苦しめている思考があります。 「私は負け組だ」「私は○○さんにはかなわない」「私はブサイクだ」「誰も私を愛してくれない」…などなど。 ACT(アクセプタンス・コミットメント・セラピー)という心理療法では、そ […]

思考から距離をとるイラスト
2020-06-15 / 最終更新日時 : 2020-06-21 wynef REBT(論理療法)

REBTとACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)の違いは?〜コトバや思考と距離をおく

あなたの不注意で子供が大怪我をしてしまいました。あなたは「わたしは母親失格だ」と落ち込み、罪悪感が頭から離れません。 こんな場合のセルフヘルプのアプローチはいろいろありますが、今回は、私自身の勉強も兼ねて、ACT(アクト […]

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2つの「カレー」が並ぶ絵

「究極の選択」を活用すれば、究極の本心がよく分かる

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カール・ロジャーズについてミラー先生に質問してみた

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「ハートのフィットネスクラブ」トップ画像

オンラインサロン「ハートのフィットネスクラブ」4月モニター募集!

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全体の一部しか見ていないイラスト

「胸の谷間」と「サモトラケの神殿」〜極端な思考に気づこう(非機能的な思考)

2021-03-14

アティチュード(ココロガマエ)に注目すれば、感情を整えやすくなる〜REBTの国際大会とともに

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ベキとイーナーのイラスト

足立区「レジリエンス(折れない心)を身につけるワークショップ」の感想をご紹介

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大会での記念写真

JAMI(日本動機づけ面接協会)大会で発表!(&オンラインサロンの計画)

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傾聴がMIの土台になっているイラスト

カール・ロジャーズのおすすめ本は?〜傾聴とMIの関係を深める

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ロジャーズとMIのイラスト

カール・ロジャーズも喜ぶ!?「実用的な傾聴」としての動機づけ面接(MI)

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あの人と結婚できなくて悲しんでいる女性のイラスト

「あの人と結婚できないと幸せになれない?」…ロジカル思考で楽になる

2021-01-30

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