2020-07-13 / 最終更新日時 : 2020-07-13 wynef REBT（論理療法） 子供のやる気を引き出す３ステップ（傾聴・動機づけ面接・REBT） 私が子供のころ、大人といえば主として「いい／ダメ」「しなさい」「すべきだ」「したほうがいい」といった、評価・指示・命令・アドバイスをする存在でした。 ところが、自分が逆の立場になって子どもたちと接すると、「評価・指示・命 […]
2020-07-07 / 最終更新日時 : 2020-07-08 wynef REBT（論理療法） REBT（論理療法）の「エレガントな解決」とは？ 不安や落ち込みなどの感情問題に対するアプローチの中でも、REBT（論理療法）は「エレガントな解決」（Elegant Solution）だとも言われます。それはどういうことでしょうか。 できごとの真偽確認をしても解決になら […]
2020-06-27 / 最終更新日時 : 2020-06-27 wynef REBT（論理療法） ACT「脱フュージョン」とREBT〜思考の「くっつき」を切り離せば、気が楽になる 誰でも、自分を苦しめている思考があります。 「私は負け組だ」「私は○○さんにはかなわない」「私はブサイクだ」「誰も私を愛してくれない」…などなど。 ACT（アクセプタンス・コミットメント・セラピー）という心理療法では、そ […]
2020-06-23 / 最終更新日時 : 2020-06-23 wynef REBT（論理療法） J-REBT東京支部スタート！ REBT（論理療法）の学会の東京支部がスタートしました。私も「共同世話人」の１人です。 J-REBT東京支部スタート！ こちらがウェブサイト。シンプルなものですが、頑張って制作！ JREBT-TOKYO ウェブサイト そ […]
2020-06-15 / 最終更新日時 : 2020-06-21 wynef REBT（論理療法） REBTとACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）の違いは？〜コトバや思考と距離をおく あなたの不注意で子供が大怪我をしてしまいました。あなたは「わたしは母親失格だ」と落ち込み、罪悪感が頭から離れません。 こんな場合のセルフヘルプのアプローチはいろいろありますが、今回は、私自身の勉強も兼ねて、ACT（アクト […]
2020-05-25 / 最終更新日時 : 2020-06-17 wynef REBT（論理療法） REBTを使う：ネットで攻撃されたときに役立つ３つの対処法 ときどき「フジモトさんは穏やかでいいですね」と言われることがあります。 そう聞くと、少し複雑な気持ちになります。 私をきらっている人や、離れていく人も、たくさんいるのになあと。 10年以上前ですが、しょっちゅうネットで議 […]
2020-05-17 / 最終更新日時 : 2020-05-17 wynef REBT（論理療法） オンライン哲学カフェ「ふぃっとねす」〜第1回：怒りのアンガーマネジメント！ 先週の記事「アンガーマネジメントに学ぶ10の対処法〜怒りをコントロールするか。怒りにコントロールされるか。」がなかなか好評で、もう少し掘り下げて考えてみたいこともあり、ちょとした思いつきで「オンライン哲学カフェ」を企画し […]
2020-05-13 / 最終更新日時 : 2020-06-17 wynef REBT（論理療法） REBTとアンガーマネジメント〜怒りをコントロールする10の方法 自宅で過ごす時間が長くなりがちなこの頃、いかがお過ごしでしょうか。 コロナうつ、コロナDV、コロナ離婚などなどに加えて、政治に怒る、芸能人に怒る、自粛しない人に怒る…などなど怒りのニュースも目にします。 怒ること自体はO […]
2020-04-20 / 最終更新日時 : 2020-06-17 wynef REBT（論理療法） REBTと動機づけ面接：Zoomでオンライン研修を初開催〜セルフヘルプのアイデアを楽しむ 週末にZoomでオンライン研修をやってみました。Zoomを使った会議、勉強会などに参加することはあっても、自分が講師となるのは初めてです。 オンラインだと思いついてすぐ実行できるスピード感がありますね。Zoomの有料会員 […]
2020-04-11 / 最終更新日時 : 2020-06-17 wynef REBT（論理療法） REBTを活用する：家で子どもと過ごす方法（「ビッグ○○」と「スモール○○」） お子さんがいらっしゃるご家庭の皆様、いかがお過ごしでしょうか。 東京在住の我が家でも中学・高校とも５月初旬まで休校です。ストレスを貯めずにどう過ごすかが気になるところですね。 今回の記事では家での過ごし方のおすすめ情報が […]
