2020-06-27 / 最終更新日時 : 2020-06-27 wynef セルフヘルプ（REBT） ACT「脱フュージョン」とREBT〜思考の「くっつき」を切り離せば、気が楽になる 誰でも、自分を苦しめている思考があります。 「私は負け組だ」「私は○○さんにはかなわない」「私はブサイクだ」「誰も私を愛してくれない」…などなど。 ACT（アクセプタンス・コミットメント・セラピー）という心理療法では、そ […]
2020-06-23 / 最終更新日時 : 2020-06-23 wynef セルフヘルプ（REBT） J-REBT東京支部スタート！ REBT（論理療法）の学会の東京支部がスタートしました。私も「共同世話人」の１人です。 J-REBT東京支部スタート！ こちらがウェブサイト。シンプルなものですが、頑張って制作！ JREBT-TOKYO ウェブサイト そ […]
2020-06-15 / 最終更新日時 : 2020-06-21 wynef セルフヘルプ（REBT） REBTとACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）の違いは？〜コトバや思考と距離をおく あなたの不注意で子供が大怪我をしてしまいました。あなたは「わたしは母親失格だ」と落ち込み、罪悪感が頭から離れません。 こんな場合のセルフヘルプのアプローチはいろいろありますが、今回は、私自身の勉強も兼ねて、ACT（アクト […]
2020-06-10 / 最終更新日時 : 2020-06-10 wynef 雑記 久々の映画館。『三島由紀夫 VS 東大全共闘 50年目の真実』。 久々の映画館。『三島由紀夫 VS 東大全共闘 50年目の真実』。 三島由紀夫といえば、小学生のとき母が『金閣寺』を薦めるので読んだところ、男が妊婦の腹を蹴ったり、女性の乳房に蝿が止まったりのエロティックな描写にびっくりし […]
2020-06-08 / 最終更新日時 : 2020-06-17 wynef セルフヘルプ（REBT） REBTとクリティカル・シンキング この写真は7年前に撮った私の蔵書です。再発見！ このころは論理学やクリティカル・シンキングが一番の関心事でした。 クリティカル・シンキングは、ものごとの結論だけを眺めるのではなく、その結論へと至る筋道を、隠れた前提や証拠 […]
2020-06-02 / 最終更新日時 : 2020-06-02 wynef セルフヘルプ（REBT） オンライン哲学カフェ「ふぃっとねす」レポート〜手元にある道具で 先週末に開催したオンライン哲学カフェ「ふぃっとねす」〜第１回：怒りのアンガーマネジメント！が無事に終わりました。 「哲学カフェ」なので、「なぜ怒ってはいけないのか？」という問いを投げかけ、「怒ってもいいよね」「では、怒ら […]
