2022-10-31 / 最終更新日時 : 2022-10-31 wynef セルフヘルプ（REBT） HFCのイベント「先延ばしの克服法」の感想など HFCのイベント「先延ばしの克服法」無事終了！ 先延ばしグセで悩んでいる人は多いので、カウンセリングやワークショップなど、僕もサポートできる技術を磨いていきたいと思っています。 11月前半には、先延ばしをテーマにした「傾 […]
2022-10-22 / 最終更新日時 : 2022-10-22 wynef セルフヘルプ（REBT） 【Youtubeインタビュー】加濃正人先生（精神科医）〜臨床で使うREBT 【Youtubeインタビュー】精神科医の加濃正人先生にREBT（論理療法／論理情動行動療法）の実践について、お話を聞きました。27分22秒。 ・「アルバート・エリス博士の論理療法」「ABC理論」として心理・カウンセリング […]
2022-10-19 / 最終更新日時 : 2022-10-19 wynef 聞く力（傾聴とMI） OARSで学ぶ傾聴教室（10/18）：要約 「OARSで学ぶ傾聴教室」、今回は「要約」をテーマに行いました。 話し手の発言のいくつかを籠に入れて、または花束のようにして返す「要約」。 どこに注目するかで、面接の方向性も違ってくることを学びました。 夜8時30分から […]
2022-10-17 / 最終更新日時 : 2022-10-17 wynef セルフヘルプ（REBT） 「先延ばしの克服法」ワークショップ 「先延ばしの克服法」ワークショップを行いました。参加者はコーチングを実践している皆さん。 アメリカやメキシコからも参加してくださって嬉しいかぎり。 「先延ばし克服」にはさまざまなテクニックがありますが、今回はREBT（論 […]
2022-10-12 / 最終更新日時 : 2022-10-12 wynef 聞く力（傾聴とMI） 傾聴デモセッション：仕事で悩んだこと 傾聴のデモセッションを公開しました。「仕事で悩んだこと」について。 zoom収録。ぶっつけ本番でお話を伺いました。（傾聴部分は19分30秒） ご自身も傾聴を実践している りんじぇらさんにクライエントをお願いしました。 話 […]
2022-10-04 / 最終更新日時 : 2022-10-04 wynef 聞く力（傾聴とMI） OARSで学ぶ傾聴教室（10/4）：いい要約とは？ 「OARSで学ぶ傾聴教室」、今回は「要約」についてディスカッション＆練習を行いました。 カール・ロジャーズは著書の中で、家族や友人と議論になったときに「相手の考えや感情を要約できるぐらいまでよく理解すること」を提案してい […]
2022-09-20 / 最終更新日時 : 2022-09-20 wynef ハートのフィットネス ハートのフィットネスクラブ（HFC）フライヤー オンライン学習コミュニティ「ハートのフィットネスクラブ（HFC）」のフライヤーを作ってみました。 興味ありそうな人がいたら教えてあげてください。※画像クリックで拡大 ハートのフィットネスクラブ案内ページ（CAMPFIRE […]
2022-09-20 / 最終更新日時 : 2022-09-20 wynef セルフヘルプ（REBT） ハートのフィットネスクラブ（HFC）9月イベントは：「いま、ここ」に気づく技術～マインドフルネスと脱フュージョン 振り返り ハートのフィットネスクラブ（HFC）9月の定例イベントは「『いま、ここ』に気づく技術～マインドフルネスと脱フュージョン」でした。 「過去」や「他人」「未来」についてのネガティブな思考を巡らせるのではく、「いま、ここ」に気 […]
2022-09-20 / 最終更新日時 : 2022-09-20 wynef セルフヘルプ（REBT） HFC読書コーナー（zoom読書会）：「ストレス日記」をつけましょう HFC読書コーナー（zoom読書会） 今回は『セルフケアの道具箱～ストレスと上手に付き合う100のワーク』（伊藤絵美著／晶文社）から第3章ワーク10 「ストレッサーに日々気づき、『ストレス日記』をつけましょう（外在化を習 […]
2022-09-14 / 最終更新日時 : 2022-09-14 wynef セルフヘルプ（REBT） HFC9月イベント:いま、ここに気づく技術～マインドフルネスと脱フュージョン ハートのフィットネスクラブ（HFC）9月イベントのテーマは「いま、ここに気づく技術～マインドフルネスと脱フュージョン」です。 私たちが感情の問題を抱えているときには、大抵の場合、「過去の嫌な出来事」や「他人の反応・評価」 […]
