2023-04-19 / 最終更新日時 : 2023-04-19 wynef セルフヘルプ（REBT） 対人支援：REBTとマインドフルネス ※メモ・考察 最近「対人援助職のキャリア支援」も視野に入れて、支援のあり方について考え中。もちろんこれは「ハートのフィットネスクラブ」（HFC）の拡張にもなってきます。 ◯対人支援と「マインドフルネス」のスキル 「マインドフルネス」と […]
2023-04-16 / 最終更新日時 : 2023-04-16 wynef セルフヘルプ（REBT） 対人支援における「変化への３つのアプローチ」 【メモ】対人支援における「変化への３つのアプローチ」 ・対人支援には「認知／感情／行動」への「３つのアプローチ」がある。 先日は「価値観への３つのアプローチ」としていましたが、より広く「認知／感情／行動」としました。もち […]
2023-04-07 / 最終更新日時 : 2023-04-07 wynef セルフヘルプ（REBT） 子育てと対人支援の基本形〜「価値観」への３つのアプローチ 対人支援のアプローチについて、ちょっと考えてみましたので、ご興味ある方はご覧ください。 （私の仮説） 対人支援は「価値観への３つのアプローチ」の組み合わせである。 ※ここでいう「価値観」は「いい／わるい」「したい／したく […]
2023-03-08 / 最終更新日時 : 2023-03-08 wynef セルフヘルプ（REBT） 「価値観」あれこれ〜そのまま理解／引き出す／アップデート〜OARSで学ぶ傾聴教室 「OARSで学ぶ傾聴教室」今回は「価値観」をキーワードに傾聴とMI（動機づけ面接）の違いを考えてみました。 人はそれぞれ個別の価値観を持っています。 「健康が大事」「出世が大事」「異性にモテたい」「成功したい」「長生きし […]
2022-12-22 / 最終更新日時 : 2022-12-22 wynef セルフヘルプ（REBT） HFC12月イベントは「レジリエンス（心の回復力）を身につける！」 「ハートのフィットネスクラブ」（HFC）12月の定例イベントは「レジリエンス（心の回復力）を身につける！」でした。 レジリエンスとは、困難から立ち直る「心の回復力」のこと。 生きているかぎり、大きな失敗や挫折、健康上の問 […]
2022-10-31 / 最終更新日時 : 2022-10-31 wynef セルフヘルプ（REBT） HFCのイベント「先延ばしの克服法」の感想など HFCのイベント「先延ばしの克服法」無事終了！ 先延ばしグセで悩んでいる人は多いので、カウンセリングやワークショップなど、僕もサポートできる技術を磨いていきたいと思っています。 11月前半には、先延ばしをテーマにした「傾 […]
2022-10-22 / 最終更新日時 : 2022-10-22 wynef セルフヘルプ（REBT） 【Youtubeインタビュー】加濃正人先生（精神科医）〜臨床で使うREBT 【Youtubeインタビュー】精神科医の加濃正人先生にREBT（論理療法／論理情動行動療法）の実践について、お話を聞きました。27分22秒。 ・「アルバート・エリス博士の論理療法」「ABC理論」として心理・カウンセリング […]
2022-10-17 / 最終更新日時 : 2022-10-17 wynef セルフヘルプ（REBT） 「先延ばしの克服法」ワークショップ 「先延ばしの克服法」ワークショップを行いました。参加者はコーチングを実践している皆さん。 アメリカやメキシコからも参加してくださって嬉しいかぎり。 「先延ばし克服」にはさまざまなテクニックがありますが、今回はREBT（論 […]
2022-09-12 / 最終更新日時 : 2022-09-12 wynef 未分類 ポジティブシンキングの罠〜山田ルイ53世さんのひきこもり講演で印象的だったこと 週末行ったお笑い芸人・山田ルイ53世さん（髭男爵）のひきこもり講演で印象的だったこと。 （メモ） 山田さんはここ数年、ひきこもり関係の取材を受けることも多い。 ところが取材者の多くが取材の最後に「その６年間があるから今の […]
2022-09-07 / 最終更新日時 : 2022-09-08 wynef セルフヘルプ（REBT） ロジャーズとエリスの共通点（氷山のイラストで表現すると） 最近、REBT（論理療法）のスーパービジョンを受けたり、カール・ロジャーズの言葉に触れるうちに、一見正反対のような両者のアプローチには、本質的に通じるものがあると、ますます思うようになってきた。 イラストを思いついたので […]
