REBT（論理療法）の特徴と認知行動療法との違い

REBTと認知行動療法（CBT）の違いについて、実践サイコロジー研究所・元木敬太さんの記事。

記事：REBT（論理療法）の特徴と認知行動療法との違い

REBTの特徴を3つの観点から紹介しています。

1．行動的技法が認知（ビリーフ、信念）を変えるという姿勢

2．推論（自動思考、捉え方）ではなく信念（ビリーフ、人生哲学）を変える姿勢

3．健康（ポジティブ）志向

私が知らなかった情報もいろいろ入っているので、個々の内容についてまたじっくり学んでみたいと思います。

（REBTとMI（動機づけ面接）の組み合わせ方、最新の事例も興味あるところです）

REBTに関心がある皆さんも、ぜひどうぞ。

 

ちなみに、上記３つの内容について、このブログ内での関連記事は以下のとおりです。

1.

15歳の君にも分かる～失敗への取り組み方：REBT入門（２）「100人ナンパして分かったこと」

シェイム・アタッキング・エクササイズの効用～40年の経験から（R・ディジサッピ氏 ブログ紹介）

2.

REBT（論理療法）とCBT（認知行動療法）は何がちがう？

3.

15歳の君にも分かる～失敗への取り組み方：REBT入門（８）無条件の自己受容