息子のランドセルを拝借して、休日の街を歩いてみました。   REBT（論理療法）には Shame-attacking exercise（羞恥心粉砕法）というアプローチがあります。人前でわざと恥ずか […]

あなたは外交的な人ですか？　それとも内向的な人ですか？ 「どちらの特徴もあるので分からない」という人もいらっしゃることでしょう。 私はこんな性格診断をしてみました。 外向型・内向型 感覚型・直感型 思考型・情緒型 決断型 […]

皆さんは、他人が怒っているところを見たことがありますか？・・・ありますよね！ そのとき、あなた自身もその人と一緒になって怒っているでしょうか？ これはケースバイケースだと思います。Aさんが怒っているとき、あなたも同じよう […]

これまで1200本以上のCMに出演経験がある女性ナレーターさんが「交流分析士1級」という心理系の資格を持っているというので、ランチ＆お茶しながら話を聞かせてもらいました。 ごく単純な理解でいうと、交流分析とは「心理テスト […]

生まれて初めて「学会」なるものに入会してみました。 「日本人生哲学感情心理学会（J-REBT）」という、かなり怪しげな名称（笑） 一般には「論理療法」(Rational Therapy)と呼ばれることも多い心理療法です。 […]

「怒りが抑えられない」「つい○○な行動をしてしまう」など感情や行動のコントロールに実績があるREBT（Rational Emotive Behavior Therapy, 直訳は論理情動行動療法）入門講座を受けてきました […]