2022-09-20 / 最終更新日時 : 2022-09-20 wynef セルフヘルプ（REBT） HFC読書コーナー（zoom読書会）：「ストレス日記」をつけましょう HFC読書コーナー（zoom読書会） 今回は『セルフケアの道具箱～ストレスと上手に付き合う100のワーク』（伊藤絵美著／晶文社）から第3章ワーク10 「ストレッサーに日々気づき、『ストレス日記』をつけましょう（外在化を習 […]
2022-09-14 / 最終更新日時 : 2022-09-14 wynef セルフヘルプ（REBT） HFC9月イベント:いま、ここに気づく技術～マインドフルネスと脱フュージョン ハートのフィットネスクラブ（HFC）9月イベントのテーマは「いま、ここに気づく技術～マインドフルネスと脱フュージョン」です。 私たちが感情の問題を抱えているときには、大抵の場合、「過去の嫌な出来事」や「他人の反応・評価」 […]
2022-09-12 / 最終更新日時 : 2022-09-12 wynef 未分類 ポジティブシンキングの罠〜山田ルイ53世さんのひきこもり講演で印象的だったこと 週末行ったお笑い芸人・山田ルイ53世さん（髭男爵）のひきこもり講演で印象的だったこと。 （メモ） 山田さんはここ数年、ひきこもり関係の取材を受けることも多い。 ところが取材者の多くが取材の最後に「その６年間があるから今の […]
2022-09-11 / 最終更新日時 : 2022-09-11 wynef セルフヘルプ（REBT） 髭男爵・山田ルイ53世「ひきこもりを考えるフォーラム〜孤独・孤立を防ぐ」 「ルネッサーンス！」で有名な髭男爵・山田ルイ53世の講演を山梨県で拝聴。テーマは「ひきこもりを考えるフォーラム〜孤独・孤立を防ぐ」。 山田さんは兵庫県の名門・六甲学院中学校２年の時にうんこを漏らしたことをきっかけに6年間 […]
2022-09-08 / 最終更新日時 : 2022-09-08 wynef セルフヘルプ（REBT） 日本心理学会第86回大会の公募シンポジウムに参加 9/8（木）～11（日）の日本心理学会第86回大会の公募シンポジウムに参加しています。（オンデマンド） REBT（論理療法）の海外での学びについて話しています。 会員の方でご興味ある方がいらっしゃったら、ぜひご覧ください […]
2022-09-07 / 最終更新日時 : 2022-09-08 wynef セルフヘルプ（REBT） ロジャーズとエリスの共通点（氷山のイラストで表現すると） 最近、REBT（論理療法）のスーパービジョンを受けたり、カール・ロジャーズの言葉に触れるうちに、一見正反対のような両者のアプローチには、本質的に通じるものがあると、ますます思うようになってきた。 イラストを思いついたので […]
2022-09-07 / 最終更新日時 : 2022-09-07 wynef 聞く力（傾聴とMI） 【振り返り】「OARSで学ぶ傾聴教室」〜感情の聞き返し 【振り返り】「OARSで学ぶ傾聴教室」〜感情の聞き返し 今回は「感情を理解する聞き方」をテーマに行いました。 「私と仕事、どっちが大事？」・・・パートナーからこんな風に質問されたら、どう答えるでしょうか？ 「君が大事」「 […]
2022-09-03 / 最終更新日時 : 2022-09-03 wynef セルフヘルプ（REBT） ハートのフィットネスクラブ（HFC）のイベント予定 ハートのフィットネスクラブ（HFC）は、セルフヘルプスキルを学ぶオンライン・コミュニティです。晴れの日もあれば、雨の日も曇りの日もあるように、人それぞれ体調・メンタルの調子がいい日もあれば、落ち込む日もあります。そんな時 […]
2022-08-27 / 最終更新日時 : 2022-08-27 wynef 聞く力（傾聴とMI） ハートのフィットネスクラブ8月イベント「日常で使える〜受容・共感・自己一致」振り返り 「ハートのフィットネスクラブ」8月イベントを終えて。 今回は「受容」「共感」「自己一致」について取り上げました。 カウンセリングや対人援助の分野で馴染み深い用語で、その大切さが繰り返し強調される一方、この概念を提唱した心 […]
2022-08-09 / 最終更新日時 : 2022-08-10 wynef 聞く力（傾聴とMI） カール・ロジャーズと「要約する力」〜傾聴における要約スキルについて 傾聴において、要約スキルをどう扱うかは、とても興味深い話題です。 ◯傾聴における要約とは？ 傾聴における最重要スキルは「聞き返し」（reflection）であり、要約は「大きい聞き返し」だといえます。 この「聞き返し」（ […]
