2022-09-07 / 最終更新日時 : 2022-09-08 wynef セルフヘルプ（REBT） ロジャーズとエリスの共通点（氷山のイラストで表現すると） 最近、REBT（論理療法）のスーパービジョンを受けたり、カール・ロジャーズの言葉に触れるうちに、一見正反対のような両者のアプローチには、本質的に通じるものがあると、ますます思うようになってきた。 イラストを思いついたので […]
2022-09-03 / 最終更新日時 : 2022-09-03 wynef セルフヘルプ（REBT） ハートのフィットネスクラブ（HFC）のイベント予定 ハートのフィットネスクラブ（HFC）は、セルフヘルプスキルを学ぶオンライン・コミュニティです。晴れの日もあれば、雨の日も曇りの日もあるように、人それぞれ体調・メンタルの調子がいい日もあれば、落ち込む日もあります。そんな時 […]
2022-02-12 / 最終更新日時 : 2022-02-12 wynef セルフヘルプ（REBT） REBT（ライブ感想／魅力／入門コース案内） 【REBTライブセッション感想】 NYのエリス研究所フライデーナイトライブ（クリスティン・ドイル先生）の振り返りメモ。 クライエント志願者は、在宅勤務の合間に、退屈しのぎとしてつい食べ過ぎてしまう看護師。 短期的な快楽（ […]
2022-02-02 / 最終更新日時 : 2022-02-02 wynef セルフヘルプ（REBT） アルバートエリス研究所・準フェロー研修に参加 2022年1月はニューヨークにあるアルバート・エリス研究所（Albert Ellis Institute / AEI）の準フェロー研修を受講しました。 2018年6月にニューヨークで受けたプライマリー研修、2020年にイ […]
2021-12-05 / 最終更新日時 : 2021-12-05 wynef セルフヘルプ（REBT） 「かんたん・とは・いって・いない」（恥ずかしさを越えて行動すること〜ドライデン先生のRAPID REBTセッションから） ドライデン先生のRAPID REBT 先日、ネットでREBT（論理療法）のライブセッションを見ていました。REBTの世界的なリーダーの一人であるウィンディ・ドライデン先生（イギリス）のセッションが自宅にいながら見ら […]
2021-09-21 / 最終更新日時 : 2021-09-22 wynef セルフヘルプ（REBT） 失業中で同窓会に行けない人の頭の中（REBT的考察） 対人不安について考えてみましょう。 Aさんの場合 Aさんはいま失業中です。 そこに10年ぶりの同窓会の案内が届きました。 幸い参加費くらいは出せるのですが、失業中なのでとてもじゃないが昔の友だちには会えません。 「みんな […]
2021-09-05 / 最終更新日時 : 2021-09-05 wynef セルフヘルプ（REBT） 自己肯定感が低すぎる人の頭の中（REBT的考察） 「私、自己肯定感が低くて…」と、悩んでいる人はいませんか？ 「自己肯定感」とは、「自分をありのままに受け入れ肯定する感覚」のこと。 もしあなたが「自己肯定感の低さ」で悩んでいるとしたら、根本的に間違えている点があります。 […]
2021-08-30 / 最終更新日時 : 2022-10-14 wynef セルフヘルプ（REBT） 先延ばしにして始められない人の頭の中（REBT的考察） 先延ばしにして始められない人の頭の中にはいろいろと余計なものがあります。 たとえば、自分のホームページを作りたいのになかなか取りかかれない人はこんなことを考えているかもしれません。 （いろいろ考えていること） ホームペー […]
2021-08-22 / 最終更新日時 : 2021-08-23 wynef セルフヘルプ（REBT） ジャイアン・のび太・しずかちゃん（アサーション・ワークショップ） ハートのフィットネスクラブ8月イベント「アサーション〜自分も相手も大切にする伝え方を学ぼう」無事終了しました！ 英語のassertは「はっきり言う、権利を主張する」という意味で、今回取り扱ったアサーション（asserti […]
2021-08-10 / 最終更新日時 : 2021-08-11 wynef セルフヘルプ（REBT） REBTの強みとは？（CBTとの違い） 先月7月18日は認知行動療法（CBT）で有名なアーロン・ベック博士の100歳の誕生日でしたが、その前日、REBTについて興味深いことがあったので、メモしておきます。 「REBTドクター」としてREBTの情報発信を行ってい […]
