自分の子供とかパートナーに、つい怒りをぶつけてしまうことってありません？

 

最近こんなことがありました。

仕事の打ち合わせに行くために、自宅近くの駅まで行ったところ、なんと、家に財布を忘れてきたことに気づきました。どうしよう…？？？

財布を取りに帰ると、往復15分かかる…。

 

そうだ！　家には妻と中学生の息子がいるはず。

電話して自転車で届けてもらうことにしました。

 

ところが…。

 

６〜７分も待てば現れるかと思っていた息子がいくら待ってもこない。

10分近くたち…さすがにおかしいと思って、もう一度妻の携帯にかけると、「ちょうどいま出た」とのこと。でもそこからも、なかなか現れない！

…相当の時間待って、やっとやってきました。のーんびり、ゆーっくり自転車を漕ぎながら。

帰宅後に確認すると、僕が妻の携帯に電話したとき息子はパジャマのまま朝食中。

ゆーっくりごはんを食べ、ゆーっくり着替えてから家を出たそうな…。

超マイペースな性格ではあるのだけど、これほどとは…

REBTと価値観：財布を持って子供が来ない！

怒る？　怒らない？

さて、上のイラストでは４コマ目で「何やっとんじゃコラァ」と怒っていますが（笑）、実際には、イラッとしたけれども怒ったりはしませんでした。

「なんか遅くない？」と苦情を言いつつも、一応は「ありがと」と財布を受け取り改札へ…。打ち合わせ時間の１分前に到着しました。

でも、「数年前ならきっとこんな風に怒ったんじゃないかな…」と思ったのです。

 

僕が多少なりとも怒らなくなった理由は、ABC理論にあります。

A：出来事（急いで財布を届けるべき息子がのんびりやってきたこと）

C：結果（怒りの感情）

というときに、Aが直接Cの原因となることはありません。

そこに何らかのガンコな信念（B）が介在するときに、初めて怒りの感情が沸き起こるのです。

B：信念（息子は絶対に急いで、最短コースで財布を届けねばならない！）

 

逆にいえば、思わず怒鳴ってしまうような強い怒りは、本来自分でコントロールできるはずなのです。

詳しくは、ABC理論の入門記事をどうぞ。

（記事）15歳の君にも分かる〜失敗への取り組み方：REBT入門（３）ABC理論

 

価値観〜その人にとっての「普通」のちがい

もうひとつ、ここで面白いのは、僕にとっての「普通」と息子にとっての「普通」が違っていたことです。

 

今回の場合、僕にとっては「相手が待っているのだから急いで財布を届ける」のが「普通」です。（もちろん交通ルールは守ったうえで）

実際、息子が小学生のころは、忘れ物があれば、僕が自転車に乗って追いかけたものでした。

 

ところが、息子にとっての「普通」は違っていました。

…「朝食を食べている途中だから、まずはそれを終わらせてから行こう」が、息子にとっての「普通」。

 

どちらがいいかは今は置いておくことにして、「普通」が違っているところは興味深いですね。

 

人によって「普通」や「常識」の意味するところが違うことがあります。

もう少し別の言い方をすれば、人はそれぞれ違う「価値観」を持っています。

ここは改めて記事にする予定ですが、人それぞれが持っている価値観を丁寧に探ることは、カウンセリング／セラピーの重要な要素になります。