2019-02-24 / 最終更新日時 : 2020-06-21 wynef セルフヘルプ（REBT） アドラー心理学とREBTの共通点〜『嫌われる勇気』メモ 週末に小旅行しながら、アドラー心理学の紹介本をざっと読んでみました。 ここに登場するアドラー心理学、実はREBTと共通するところが多いのです。 ポイントを絞って私が興味を持った点を簡単にメモしておきます。 アドラー心理学 […]
2019-02-03 / 最終更新日時 : 2020-06-21 wynef セルフヘルプ（REBT） REBTでダイエット：ダイエットできないのは意思が弱いから？ ダイエットにREBT（論理療法）を活用する方法についてです。 （REBTは認知行動療法のひとつ。入門編はこちら） REBTでダイエット：ダイエットできないのは意思が弱いから？ まずは、質問。 あなたは、ダイエットができな […]
2019-01-05 / 最終更新日時 : 2019-01-05 wynef セルフヘルプ（REBT） 15歳の君にも分かる～失敗への取り組み方：REBT入門（６）ABCの後はD＝ツッコミを入れる REBT入門の第6回をアップしました。 感情や行動がうまくいかないときは、「不合理な思い込み」があるというのがREBTの考え方。 そこにさまざまな方向からツッコミを入れて改善を促します。 http://kikukoto. […]
2018-12-26 / 最終更新日時 : 2019-06-11 wynef セルフヘルプ（REBT） REBTの入門記事をアップしていきます。 今週来週とREBTの入門記事をアップします。 「15歳の君にも分かる〜失敗への取り組み方」がコンセプト。順番にアップしますので、どうぞお読みください。 http://kikukoto.net/rebt_introduct […]
2018-09-09 / 最終更新日時 : 2020-06-21 wynef セルフヘルプ（REBT） REBT：シェイム・アタッキング・エクササイズの効用～40年の経験から（R・ディジサッピ氏 ブログ紹介） シェイム・アタッキング・エクササイズ（羞恥心粉砕法。人前でバカな行動をする心理療法的な訓練）について、アルバートエリス研究所のレイモンド・ディジサッピ先生がブログ記事を執筆されていました。 私が「日本の読者に紹介したい」 […]
2018-07-11 / 最終更新日時 : 2020-06-21 wynef セルフヘルプ（REBT） ニューヨークでREBTの実習に挑戦 先月、ニューヨークのアルバート・エリス研究所で、REBT（論理情動行動療法）の３日間実習を受けてきました。私にとっては、アメリカ本土が初めての体験でした。 ニューヨークでREBTの実習に挑戦 １日目「英語が聞き取れない〜 […]
2017-09-17 / 最終更新日時 : 2021-12-07 wynef セルフヘルプ（REBT） REBT（論理療法）とCBT（認知行動療法）は何がちがう？ REBTベーシックコースの２日目。 1日目の理論についで、今日はREBTを実践するうえでの13ステップを１日かけて。 今まで曖昧だったいろんなことがクリアになりました。 たとえるなら、REBTという「道具箱」があるとして […]
