2023-01-25 / 最終更新日時 : 2023-01-25 wynef セルフヘルプ（REBT） 心に浮かぶ気持ち（気分・感情）を書き出してみた〜『セルフケアの道具箱』読書会 「ハートのフィットネスクラブ」（HFC）今回のzoom読書会は『セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク』（伊藤絵美著）第4章ワーク5「心に浮かぶ気持ち（気分・感情）を言葉にしてみる」を読みました。 ス […]
2023-01-24 / 最終更新日時 : 2023-01-24 wynef 聞く力（傾聴とMI） 動機づけ面接をいきなり試したら、できてしまった！〜OARSで学ぶ傾聴教室 「OARSで学ぶ傾聴教室」・・今回は動機づけ面接（MI）のセッション練習でした。 といっても参加者Aさんは、傾聴はいつも仕事で使っているものの、MIについては知りません。 ・・・どうしよう？ （話し手としてMIを体験する […]
2023-01-22 / 最終更新日時 : 2023-01-22 wynef 聞く力（傾聴とMI） 「傾聴されると話が止まらなくなった！！」〜傾聴デモセッション動画公開！ 傾聴デモセッション動画公開！（傾聴の簡単な解説あり。セッション部分21分） 子供たちとのボランティア活動に取り組んでいる若者「くいけん」さんに話し手をお願いしました。 「傾聴されると話が止まらなくなった！！」というタイト […]
2023-01-04 / 最終更新日時 : 2023-01-05 wynef 聞く力（傾聴とMI） 傾聴：「開かれた質問」から「聞き返し」を作る 「OARSで学ぶ傾聴教室」、今年初回は「10分の傾聴セッション」。「今年やってみたいこと」をテーマに傾聴セッションを行いました。 ◯感情に注目する Aさんは以前、事柄の方に興味が向かうクセがあったのが、今回は話し手の感情 […]
2022-12-23 / 最終更新日時 : 2022-12-23 wynef セルフヘルプ（REBT） 【Youtube出演者募集】※対人援助職、演劇関係者も大歓迎！ looking for performers (role of clients) for demo sessions 【Youtube出演者募集】※対人援助職、演劇関係者も大歓迎！ ハートのフィットネスクラブ（HFC）の […]
2022-12-22 / 最終更新日時 : 2022-12-22 wynef セルフヘルプ（REBT） HFC12月イベントは「レジリエンス（心の回復力）を身につける！」 「ハートのフィットネスクラブ」（HFC）12月の定例イベントは「レジリエンス（心の回復力）を身につける！」でした。 レジリエンスとは、困難から立ち直る「心の回復力」のこと。 生きているかぎり、大きな失敗や挫折、健康上の問 […]
2022-12-21 / 最終更新日時 : 2022-12-21 wynef 聞く力（傾聴とMI） 「OARSで学ぶ傾聴教室」：どんな言葉で感情を聞くか？ 今年最後の回は「10分の傾聴練習」でした。 今回話題になったのは、どんな言葉で感情を聞くかということ。 聞き手のAさんは、話の中に自分の知らない話題が登場すると、そこに興味が湧いてどんどん質問したくなるタイプ。 日常会話 […]
2022-11-26 / 最終更新日時 : 2022-11-26 wynef セルフヘルプ（REBT） HFC：11月イベント「モチベーションの高め方」レポート ハートのフィットネスクラブ11月の定例イベントは「モチベーションの高め方」でした。 ・「モチベーション」をどんなイメージで捉えればいいか。 ・モチベーションを高めるにはどんな要素が必要なのか ・スモールステップと習慣化 […]
2022-11-17 / 最終更新日時 : 2022-11-17 wynef セルフヘルプ（REBT） 傾聴ロールプレイ：先延ばしグセで困ってます…（傾聴＋REBTリレーセッション１） 日本初！？ 傾聴＋ REBT（論理療法)のリレー形式のデモンストレーション動画をアップします。 今回はその前半の傾聴セッション（約20分）。 フランス在住のライター&コンサルタントで、傾聴講師でもある ななるさん […]
2022-11-02 / 最終更新日時 : 2022-11-02 wynef 聞く力（傾聴とMI） OARSで学ぶ傾聴教室（11/1）：「是認」と「ほめる」のちがい 【OARSで学ぶ傾聴教室】 今回はOARS（オールズ）の「A」＝「是認」（Affirmation, Affirming）についてディスカッション＆ワークを行いました。 話し手の強みや努力に言及する「是認」は、行動変容を促 […]
