2021-06-30 / 最終更新日時 : 2021-06-30 wynef セルフヘルプ（REBT） イベント「フラストレーションのトリセツ」動画公開しました！ 今朝起きると、シンガポールのIさんからメールが来ていました。 「動機づけ面接（MI）についてのブログ記事読んだよ。とても分かりやすくて良かった」という内容でした。 2年前に書いたこちらの記事 傾聴しながらガイドする「動機 […]
2021-06-26 / 最終更新日時 : 2021-08-30 wynef セルフヘルプ（REBT） ドライデン先生と先延ばしの克服法〜条件を取り払ってシンプルに行動する ３年前の今頃は、ニューヨークのアルバート・エリス研究所でREBT（論理療法）の研修を受けていました。 それから3年、ワークショップを開催したり、オンラインサロンを立ち上げたりするなかで、ますますREBTの面白さを感じてい […]
2021-06-21 / 最終更新日時 : 2021-06-21 wynef セルフヘルプ（REBT） HFC定例イベント「フラストレーションのトリセツ」 6/26（土）にセルフケアの習慣化を目指すオンラインサロン「ハートのフィットネスクラブ」の定例イベントを開催します。外部の方も参加できます。 フラストレーションとは、世の中が自分の思いどおりにならないときに生じるモヤモヤ […]
2021-05-15 / 最終更新日時 : 2021-05-28 wynef セルフヘルプ（REBT） 「傾聴談話室」LIVE！〜論理療法（REBT）と傾聴を語る JKDA一般社団法人 日本傾聴能力開発協会代表で『「聴く力」の強化書』（自由国民社）、『その聴き方では、部下は動きません。』（朝日新聞出版）などの著書もある傾聴教育家の岩松正史先生とのオンライン対談「傾聴談話室LIVE」 […]
2021-04-17 / 最終更新日時 : 2021-04-17 wynef セルフヘルプ（REBT） 「自己肯定感」は気にしない！〜「○○○○○」のススメ 最近「自己肯定感」という言葉をよく耳にします。「自己肯定感を上げるために」とか「自己肯定感が低い人に」といったテーマの本も多くあります。皆さんはいかがでしょう？ 私は、実は「自己肯定感」は気にしたことがありません。どうも […]
2021-04-13 / 最終更新日時 : 2021-04-13 wynef セルフヘルプ（REBT） セルフケアの習慣化はフィットネスや楽器の練習と同じ〜モニターイベント告知 先週末は足立区のまちづくり事業のオンラインワークショップ（「不安」「怒り」「先延ばし」など、感情や行動の問題を解決する方法を学ぶ）を開催。 なんと高校生も参加してくれて、私の講座では最年少記録でした。 先日の男女共同参画 […]
2021-04-03 / 最終更新日時 : 2021-04-03 wynef セルフヘルプ（REBT） 「究極の選択」を活用すれば、究極の本心がよく分かる 「究極の選択」って聞いたことがありますか？ 「カレー味のウ○コとウ○コ味のカレー、食べるならどっち？」とか「嫌われ者の大金持ち、みんなに好かれる貧乏人、生まれ変わるならどっち？」というような質問です。 「なんだ、子供の言 […]
2021-03-14 / 最終更新日時 : 2021-03-16 wynef セルフヘルプ（REBT） 「胸の谷間」と「サモトラケの神殿」〜極端な思考に気づこう（非機能的な思考） ネットで調べ物していて、こんな投稿を見つけました。やや不謹慎かもしれませんけど、ご勘弁を。 女：「男の人が胸の谷間を見てるの100%気づいてます」 そりゃ気づいたときしかカウントできないんだから100%になるだろ ※元t […]
2021-03-06 / 最終更新日時 : 2021-03-06 wynef セルフヘルプ（REBT） アティチュード（ココロガマエ）に注目すれば、感情を整えやすくなる〜REBTの国際大会とともに 先月、REBTの国際大会に参加しました。 もともとインドのムンバイで開催される予定がオンラインになり、日本からでも週末の用事の合間にアクセスすることができました。 昨年2月、コロナが本格化する直前にムンバイで会った先生、 […]
2021-02-28 / 最終更新日時 : 2021-03-01 wynef セルフヘルプ（REBT） 足立区「レジリエンス（折れない心）を身につけるワークショップ」の感想をご紹介 足立区後援の「げんき応援」ワークショップが2月23日（火・祝）と2月27日（土）、無事終了しました。それぞれ、午前10時から午後３時までの５時間の研修（昼休み１時間を挟む）でした。 ５時間のストーリーをどう作っていくか、 […]
